很多女性生完孩子之後會出現奶水供應不足的情況， 這時候可以通過飲食來幫助下奶， 育兒專家介紹， 絲瓜蛋湯對女性就有很好的下奶功效， 那麼這道湯該如何做呢？
一、吃絲瓜可以下奶嗎？
吃絲瓜能幫助下奶。 在哺乳期的媽媽們如果因為產後身體虛弱或其他原因導致奶水不足， 是可以適量吃絲瓜來幫助下奶的。
二、吃絲瓜為什麼能下奶：
絲瓜中能起到催乳作用是絲瓜絡， 是絲瓜的果實的維管束， 有通行經絡、涼血解毒的作用， 一般中醫都會將絲瓜曬乾後入藥， 可治氣血阻滯、經絡不通等症，
三、絲瓜怎麼吃才能下奶：
絲瓜豬蹄湯：
食材：200克絲瓜、200克豆腐、50克香菇、1個豬前蹄、鹽、薑絲、蔥段。
做法：
1、將豬蹄剃乾淨毛， 用清水洗乾淨， 用刀斬成小塊。
2、把豆腐放到鹽水中浸泡10-15分鐘， 然後用清水清洗乾淨， 也切成小塊。
3、將絲瓜削去外皮， 用清水清洗乾淨， 並切成薄片；將香菇切去老蒂， 清水浸軟之後， 洗乾淨。
4、把豬蹄放在鍋中， 加大約2500克清水， 放在爐火上煎煮， 煮到肉爛的時候， 放入香菇、豆腐、絲瓜等， 並加入鹽、薑、蔥， 繼續煮幾分鐘即可。
四、吃絲瓜的注意事項：
由於絲瓜性寒， 所以哺乳期媽媽不要過多的食用， 以免加重體內寒氣，
