充足的睡眠可以幫助青少年降低患抑鬱症的風險， 且有助防止他們產生自殺的念頭。
美國哥倫比亞大學醫學中心的研究人員在《睡眠》雜誌上報告說， 他們對超過1。 5萬名青少年及其家長進行了調查研究， 以瞭解這些青少年的睡眠時間與患抑鬱症風險間的關係。
研究表明， 與每晚睡8小時的青少年相比， 每晚睡眠時間經常只有5小時或更少的青少年罹患抑鬱症的風險要高71%， 產生自殺念頭的概率要高48%。 此外， 與入睡時間在晚10點或更早的青少年相比， 經常半夜12點以後睡覺的青少年患抑鬱症的概率要高24%，
研究人員指出， 早睡能保證青少年有足夠的睡眠時間， 而足夠的睡眠可以起到預防和治療抑鬱症的效果。
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病情分析：睡眠不足有胖的可能性。指導意見：可考慮請中醫大夫看看，根據身體的表現情況來選用中藥如歸脾湯、逍遙散、當歸芍藥散等加減調治。加強日常生活調養，保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格;生活要有... [詳細答案]
你的情況應該是應該是作息不規律，睡覺晚造成的眼睛的不適，建議多多注意休息，作息規律，避免勞累的熬夜，及長時間的用腦。 [詳細答案]
建議檢查是否是有缺鋅和是否是有消化不良的可能.建議口服葡萄糖酸鋅和山麥健脾口服液試試,不要吃味精和雞精,這個容易導致缺鋅,導致食欲低下的可能.另外注意一定要控制零食.補鈣 [詳細答案]
寶寶夜臥不安考慮是缺鈣引起的，最好給寶寶檢查一下微量元素吧，確診後可在醫生指導下使用葡萄糖酸鈣口服液進行治療，同時加用魚肝油，要不不容易吸收的，多接受陽光照射也是很好的，另外四個月的寶寶可以適當添加... [詳細答案]
