一、陽痿就是腎虛
陽痿者， 陽事不舉， 或臨房而不堅之證， 相當於現代醫學的性神經衰弱症。 中醫認為， 其多由房室太過， 以致精氣大傷， 命門火衰， 即是腎氣大虛。 但臨床 上， 也可以見到一些由心脾氣損或恐懼傷腎引起的， 還有的是有濕熱下注引起的。 陽痿而伴見小便短赤， 下肢酸困， 舌苔黃， 脈沉滑等。 陽痿誘因眾多， 並非腎虛的 代名詞。
二、體弱就是腎虛
腎為人體生命之根， 內藏元陰元陽， 主骨生髓， 藏精， 故古人稱腎為“先天之本”。 腎氣不足， 自然會體質下降， 腰膝無力。 可是， 引起體質虛弱的原因很多，
三、腎炎就是腎虛
中醫認為， 引起腎炎的原因有許多， 如風邪外襲， 肺氣不宣， 水道不調， 風遏水阻而引發水腫;或水濕內阻， 脾不健動， 水濕不得下行， 泛于肌膚而成水腫; 也可因勞倦太過， 脾氣虧虛， 水失健運而導致水腫。 而病久傷及腎， 才出現腎虛。 因此， 不幸患腎炎， 並不等於腎虛， 不必亂找補腎藥。 如果在水濕未退而亂進補， 反有閉門留寇之嫌。
四、怕冷就是腎虛
腎主一身之元陽， 人體一身之陽氣， 非腎陽不能發。 故腎陽虧虛者， 大多畏寒怕冷， 肢體冰涼， 小便清長。 但怕冷畏寒， 有表證與裡證之分。 表證者， 是陽氣 受阻於裡， 不能達表，
腎虛如何補腎
1、吞津可養腎
吞咽津液可以滋養腎精， 起到保腎作用。 口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎， 由脾所主;稠厚的為唾， 由腎所主。 你可以做一個實驗， 口裡一有唾液就把它吐出來， 不到一天時間， 就會感到腰部酸軟， 身體疲勞。
2、有尿不要憋
有尿時就要及時排出， 也是養腎的最好的方法之一。 膀胱中貯存的尿液達到一定程度， 就會刺激神經， 產生排尿反射。 這時一定要及時如廁， 將小便排乾淨。
3、節房事可養腎護腎精
我們應該適當的節制房事， 這樣才有助於養腎以及護腎精。 經常體力勞動過重的話會傷氣、過重的腦力勞動會傷血、過度的房事會傷精。 所以， 我們大家一定要多加的注意， 對自己的身體要有所瞭解， 房事也要適量。
4、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法。 這是因為腎經起於足底， 而足部很容易受到寒氣的侵襲。 因此， 足部要特別注意保暖， 睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。 另外， 足底有許多穴位， 如湧泉穴。 “腎出於湧泉， 湧泉者足心也。 ”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴， 按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。
5、大便要通暢
保持大便通暢， 也是養腎的方法。 大便不暢， 宿便停積， 濁氣上攻， 不僅使人心煩氣躁， 胸悶氣促， 而且會傷及腎臟， 導致腰酸疲憊， 噁心嘔吐。 大便難解時， 可用雙手手背貼住雙腎區， 用力按揉， 可激發腎氣， 加速排便;行走時， 用雙手背按揉腎區， 可緩解腰酸症狀。
6、睡眠可養腎
充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。 臨床發現， 許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。 因此， 不要過度熬夜， 養成良好的作息習慣， 早睡早起， 有利於腎精的養護。 （參考網站：39健康網）
