木瓜對人體是一種比較溫和的水果， 並且它含有的氨基酸種類是比較多的， 對腸胃沒有刺激， 所以是可以空腹食用的。 在早上空腹食用木瓜的效果也是很好的， 可以充分的吸收木瓜的營養。
木瓜可以空腹吃。
木瓜在食物屬性上屬於溫性的水果， 正常人都能吃， 並且木瓜含有的對胃腸其刺激作用的成分很少， 適量食用不會導致任何的健康問題。
木瓜中含有大量很多的水分， 占木瓜果肉的80%， 並且木瓜中還含有很多膳食纖維， 空腹食用之後能促進排便， 尤其是早上空腹食用，
補充營養成分
在早上空腹的時候胃腸處於饑餓狀態， 這時候食用含水分和營養成分比較豐富的木瓜， 能充分的吸收掉營養成分， 對早上身體的營養成分相對缺乏有很好的補充效果。
空腹吃木瓜的注意事項
1.木瓜含有很多的水分， 空腹食用時切不可吃太多， 以免引起腹瀉， 腹痛等不適反應， 建議空腹食用100g左右即可。
2.生木瓜中含有很多的番木瓜堿和木瓜酵素， 不適合空腹食用， 這兩種成分對胃腸都有一定的刺激作用， 可導致胃腸不適。
3.木瓜最好的食用方法是：木瓜牛奶飲， 不僅僅味道鮮美， 豐胸效果也很不錯。
