晚上喝紅酒好嗎？

在日常生活中適當的飲用紅酒對身體有一定的好處， 紅酒當中富含很高的氨基酸和維生素等多種營養物質， 適當的飲用紅酒可以預防身體癌症， 還可以改善身體疾病， 達到養生的功效， 在晚上睡覺之前可以適當的飲用一些紅酒， 可以幫助減輕疲勞。

第一， 睡前喝紅酒有助於提高睡眠品質。 紅酒可緩解神經衰弱， 抗疲勞。 紅酒中的礦物質含量遠勝於最優質的礦泉水。 紅酒中的多酸含量相當多， 因此它對於預防心血管疾病有極好的作用， 有助於預防動脈硬化和早老性癡呆症等疾病， 還具有減少骨質疏鬆症的危險和“駐顏”等重要功效。

紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養素：維他命、糖及蛋白質。 葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分， 是人體能量的主要來源。 葡萄酒中還有24種氨基酸， 是人體不可缺少的營養物質。 葡萄酒中的有機酸成分也不少， 如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸， 大都來自葡萄原汁， 能夠有效地調解神經中樞、舒筋活血， 對腦力和體力勞動者來說， 都是不可缺少的營養物質。 幹紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質， 其中礦物質與多種微量元素集合起來。

第二， 睡前喝紅酒可以達到更好的瘦身效果。 紅酒中所含的單寧能有效幫助消化， 其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，

亦具有抗氧化功能， 可預防老化， 保持身體的正常代謝， 使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。 結構良好的紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質， 如紅色素、類黃酮素， 可以提升體內“好膽固醇”的比例， 幫助預防血液毒素的產生， 使身體始終維持良好的輕盈迴圈， 脂肪當然難上身， 減輕水腫。

紅酒含有豐富鐵質， 加上酒精本身具有活血暖身的作用， 因此可以改善貧血， 暖和腰腎， 有效減少身體內水分的堆積。 浮腫體

質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。

最佳瘦身時機：要發揮紅酒的瘦身效果， 最好在睡前飲用。 含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠， 更能緩慢升高身體的溫度， 讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂 肪的燃燒代謝，

紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力， 有效抑制壓力性的暴飲暴食。 一般來說， 每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜。 但因個人體質的差異， 不能飲酒或者對酒精過敏的女生不建議使用這種方法。