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更年期可以吃西洋參嗎？更年期是一個特殊的時期， 女性朋友會出現煩躁不安的現象， 不少人選擇吃西洋參進補， 那麼更年期可以吃西洋參嗎？有什麼要注意的呢？下面小編為您介紹。更年期可以吃西洋參嗎？
西洋參， 又稱西洋人參、洋參、西參、花旗參， 為五加科植物西洋參的根。 西洋參性涼， 味甘、苦， 有補肺陰， 清火， 養胃生津的功效， 用於肺虛咳血、潮熱、肺胃津虧、煩渴、氣虛等症。
西洋參含有豐富的微量元素， 能滋補氣血， 養陰養顏， 固本培元， 對女性月經不調、色斑、脫髮、虛胖、更年期煩躁等都有很好的效果，
更年期可以吃西洋參嗎？現代科學研究表明， 西洋參中的皂苷可以有效增強中樞神經的調節能力， 達到靜心凝神等作用， 可適用於失眠、煩躁等症狀。 對婦女更年期綜合征的治療有特效。
但睡眠本身不好的人不宜在晚上吃西洋參， 而是在上午和或者下午3點之前吃， 這樣既能充分吸收西洋參的有效物質， 起到安神消煩的效果， 又不至於因為提神作用反而睡不著。
對於有更年期症狀或者工作壓力大容易煩躁的職業女性來說， 除了可以單獨吃西洋參外， 還可以吃一些平肝安神的東西， 比如說加點棗仁、知母， 同西洋參一起煲湯喝。
西洋參怎麼吃效果好？
1、直接嚼服吸收好
西洋參的吃法有很多， 茶、飲、丸、粥、湯、酒皆可， 其中最簡單的服法就是含化。 將西洋參切成薄片， 可於早飯前、晚飯後含於口中， 細細咀嚼， 每天用量一般2-4克即可。 這種服用方法藥物利用率高， 吸收迅速。 單支參燉服也可， 記得剩下的參渣也不要浪費， 可以把它嚼服。
2、碾成細粉沖服
許多人喜歡把西洋參研成細粉狀， 直接勺子舀0.5－1克， 用溫開水沖服。 對於不適應西洋參苦味的人來說， 也可以把粉末灌成膠囊吞服（膠囊必須選擇品質過關的）。
3、泡水喝不要隔夜
這也是大家都在用的簡單方法， 將西洋參片放入水杯中， 加開水浸泡約10分鐘後代茶飲用， 可重複浸泡多次， 至水無參味為止。 但需要注意的是， 如果是泡水喝，
4、與其他藥材配伍同吃
西洋參還可與其他中草藥配伍， 以提高效果。 比如兩個經典配方， 一是西洋參與靈芝孢子粉、冬蟲夏草以1∶1∶1的比例配伍， 二是西洋參與鐵皮石斛以1∶1配伍， 兩款都可補氣神、調節免疫力。
5、西洋參蓮子桂圓粥補氣血不足
將西洋參5克、黃芪20克、蓮子肉50克、桂圓肉50克、大棗20枚、糯米250克， 文火煮粥， 代替早中晚餐吃即可。 適合氣血不足的患者， 有助緩解女性更年期的多種症狀。
西洋參的食用禁忌
西洋參較人參溫和， 有高血壓、失眠、出血性疾病（呼吸道咯血、痔瘡出血、鼻出血等）的人不建議服用人參，
西洋參不能和蘿蔔一起服用。 因為西洋參是補氣（溫補元氣）， 白蘿蔔是洩氣的（清涼， 清熱解毒等作用）， 兩種食物是自相矛盾的， 不但從營養的角度來講不能吃， 而且這兩種食物是相克的， 容易造成過敏反應甚至中毒。
服用西洋參的同時不能喝濃茶。 因為鞣酸會破壞西洋參中的有效成分， 而茶葉中含有多量的鞣酸， 最好在服用西洋參2～3日後才能喝茶， 也最好不要喝咖啡， 咖啡對西洋參的效果也有一定影響。
另外， 過量服西洋參也會出現興奮、煩躁、失眠、頭痛等問題， 需諮詢中醫具體用量。
