青春期的少男少女臉上很容易長痘痘， 為了不在臉上留下不好的疤痕， 長了痘痘後就要注意及時清潔臉部， 並且在飲食上加以嚴格控制， 要以清淡為主， 嚴禁吃辛辣、油炸物品， 以免高熱量引發上火， 不利痘痘消除。 雞蛋是高蛋白質食物， 長痘痘的時候吃雞蛋時要注意烹飪方法。
雞蛋的蛋白中含有一定量的核黃素、鈣、磷、鐵等物質。 蛋黃含有豐富的維生素A和維生素D， 並且含有較高的鐵、硫、和鈣等礦物質。 雞蛋含有的營養， 是人類必不可少的， 它們能修復人體組織、形成新的組織、新城代謝的過程。
長痘痘是我們經過青春期的一個特徵， 但並不是什麼特權。 青春期的時候， 我們代謝旺盛， 內分泌容易失調， 就很容易會長出痘痘。 長痘痘以後， 不要吃很刺激性的食物， 和油膩的食物。 辛辣食物容易增強代謝， 增加分泌物。 油膩的食物容易增加油脂分泌。 而痘痘就是人體的油脂分泌物產生的。
長痘痘可以吃雞蛋。 但是不可以大量的吃， 尤其是煎的雞蛋， 最少暫時不要吃。 對於臉上不長痘痘的朋友們， 雞蛋也是不能多吃的。 雞蛋含有的營養物質， 我們攝入過多， 人體是吸收不了那麼多。 所以， 我們只需要一天一個雞蛋即可。 這樣， 也不會造成浪費。
青春期長痘痘飲食注意事項
一些長痘痘的朋友們， 建議你們少吃一些辣的食品，
