時光是無情的， 時光會帶走女性的容顏， 進入到中年， 女性就會慢慢的衰老， 這是大家都必須接受的事實， 其實大家可以多吃一些抗衰老的食物， 讓自己永遠年輕。
1.抗衰老食品一：核桃
推薦理由：健腦， 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。 核桃中的蛋白質有對人體極為重要的賴氨酸， 對大腦很有益。
2.抗衰老食品二：豆腐
推薦理由：除了魚蝦類， 豆腐也是非常好的蛋白質來源。 同時， 豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質， 可減少強有力的雌激素活動空間。 若你擔心自己會患乳腺癌， 可經常食用豆類食品。
3.抗衰老食品三：圓白菜
推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜， 維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 促進腸胃蠕動， 能讓消化系統保持年輕活力， 並且幫助排毒。
4.抗衰老食品四：胡蘿蔔
推薦理由：富含維生素A， 可使頭髮保持光澤， 皮膚細膩。
5.抗衰老食品五：馬鈴薯
推薦理由：護脾胃， 多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘， 還可以養護脾胃， 益氣潤腸。 消除眼袋， 把馬鈴薯片貼在眼睛上， 可以減輕眼袋。
6.抗衰老食品六：香菜
推薦理由：香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素， 香菜還可利尿， 有利於維持血糖含量並能防癌。
7.抗衰老食品七：蘋果
推薦理由：含有纖維素、維生素C和糖， 可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
8.抗衰老食品八：牛奶
推薦理由：含有維生素D和鈣， 使人的骨骼和牙齒強健。
