月經期是特殊的時期， 在這個時候是不能亂吃東西的， 因為可能會引起痛經的發生， 尤其是一些冰冷的東西儘量少吃。 來月經期間平時一定要注意儘量的不要去吃一些西瓜或者是桃子， 但是可以適當的吃蘋果， 蘋果屬於中性的水果， 不會造成寒氣加重。
蘋果是一種非常有營養價值的水果， 吃蘋果的好處有很多， 蘋果的功效與作用有很多， 有的女性朋友很愛吃蘋果， 那麼女人來月經可不可以吃蘋果呢？
來月經能吃蘋果嗎？這是很多女性朋友想知道的， 月經期是女性的特殊生理時期， 在飲食方面需呀特別注意，
月經期間飲食注意事項：
1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物， 並增加綠葉蔬菜， 水果， 也要多飲水， 以保持大便通暢， 減少骨盆充血。
2、月經期會損失一部分血液。 因此， 月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物， 如肉、動物肝、蛋、奶等。
3、月經來潮初期時， 女性常會感到腰痛、不思飲食， 這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、麵條、薏米粥等。
4、月經期要吃營養豐富、容易消化的食物， 以利於營養物質的補充， 多飲水、多吃蔬菜， 可以保持大便通暢， 這樣也可以減少盆腔充血。
