腳頻繁抽筋
一般來說， 腳如果團抽筋或者是肌肉收縮， 可能是因為鍛煉或者脫水的原因。 有時候躺在床上， 有一部分肌肉會痙攣， 之後又疼痛。
如果這種情況經常發生， 那麼你的飲食應該增加鈣、鉀和鎂的攝入。 孕婦在晚期妊娠一定要小心， 要增加血流量， 防止這種情況發生。
解決辦法：試著彎曲腳， 按摩疼痛的部位。 也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放鬆。 為了避免腳抽筋， 睡覺之前伸展腳， 然後喝杯熱牛奶來補充鈣。
腳趾稍微下陷， 有勺子形狀的壓痕
可能是貧血的表現， 這是由血紅蛋白不足而引起的。
貧血時， 指甲也會出現相同的狀況：顏色和甲床都會呈現蒼白。 而且指甲易碎， 腳總是感到寒冷。 疲勞是貧血的首要症狀， 其他症狀包括站立時呼吸短促、頭暈或頭痛。
解決辦法：通過全血細胞計數檢查可以診斷貧血。
腳掌疼痛如果排除穿鞋和腳部肌肉損傷的原因， 是沒有緣由的腳掌疼痛， 又出現口渴、尿頻、體重減輕等症狀時， 要考慮一下是不是有患糖尿病的可能性。
升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞， 表現為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激。
解決辦法：馬上做個糖尿病的檢查。
雙腳發麻
健康人手腳麻木， 多是雙腳長時間處於一種姿勢導致，
解決辦法：看醫生， 找出原因。 雖然周圍神經病變沒有治療方法， 但是可以通過鎮痛劑和抗抑鬱藥來緩解疼痛症狀。
腳趾甲變厚、發黃通常由黴菌感染引起， 人們毫無知覺， 但這種感染很快會波及全部腳趾甲， 導致其發出難聞的味道， 顏色變深。 如指甲鬆脆， 說明是腳氣感染， 但如果只是指甲厚， 可能是腳趾受損。
糖尿病患者、有迴圈問題和免疫系統問題的人容易感染該疾病。
解決辦法：去醫院皮膚科做真菌檢查。
大腳趾突然增大
可能是痛風， 這是關節炎的一種， 通常由過多尿酸引起。 尿酸通常存在於體溫較低的身體部位， 而全身體最涼快的地方莫過於離心臟最遠的大腳趾。 0—50歲的男性、絕經後的女性更易患有痛風。
解決辦法：向醫生諮詢， 通過飲食和藥物治療。 如少吃肉類、海鮮、脂類食物， 多吃雜糧蔬果， 嚴格戒酒、不喝甜飲料等。
如何保養腳雙腿疲勞時按摩足弓
腳非常累的時候， 在腳底內側最凹的部位， 用手指用力壓下去， 一邊把腳趾放開、縮起來， 重複著做這個動作， 疲勞很快就會消失了。
腳指擦蜂蜜改善粗糙
腳指變的很粗糙時， 可以擦上蜂蜜， 然後用OK蹦貼好， 一個晚上就能有所改善。
少穿皮鞋和涼鞋
儘量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)， 能不穿就不穿。 因為皮鞋的鞋底都比較硬， 一直穿著腳底板會磨出黃黃的老繭， 穿高跟鞋久了腳趾都會變得彎彎曲曲的， 很醜。
總結：本文為大家介紹了如何通過腳部的症狀來看疾病， 各位可以對照著看一下自己的腳部， 這些方法僅供大家參考。 為了保持身體的健康， 大家平時要多注意保養自己的雙腳， 適當按摩。
