核桃吃了會聰明補腦， 俗話都是這麼說的， 真的是這樣嗎？寶寶能吃核桃嗎， 多大的寶寶才能吃核桃呢？今天為大家整理推薦一些寶寶吃核桃的知識， 希望對大家有用哦。
寶寶多大可以吃核桃
一般來說， 寶寶四個月的時候， 就可以在寶寶的輔食中添加核桃仁了， 但是一定要注意的是， 添加適量， 因為寶寶的腸胃還是比較脆弱的， 消化吸收會比較差， 所以建議此時可以將核桃用攪拌機打成粉末給寶寶食用。
寶寶每天吃多少核桃比較好
正常成人每日可以吃核桃5-6個， 約核桃仁40克左右。 小孩的消化系統不完善，
寶寶吃核桃的好處
1、健腦
核桃中含有豐富的亞油酸， 這種物質能生成DHA， 而DHA是大腦發育的必需物質， 所以吃核桃能促進寶寶的大腦發育。 核桃除了含有亞油酸這種對大腦有益的物質以外， 還含有賴氨酸， 這種氨基酸具有健腦的作用， 可以幫助孩子增長智力和提高孩子的記憶力。 核桃中還含有豐富的維生素E， 這種維生素能延緩細胞衰老， 所以能讓大腦更強健。
2、預防便秘
核桃中含有大量的油脂， 能促進腸道蠕動， 提高人體的新陳代謝水準， 從而能有效預防便秘。 如果寶寶經常有便秘的情況， 不妨經常吃一些核桃， 可以緩解或者消除便秘的症狀。
寶寶吃核桃的做法
1、核桃糊
材料：核桃仁100g、黏米100g、冰糖10g
做法：
1、黏米洗淨後加入適量冷水浸泡3小時。 核桃仁洗乾淨備用。
2、黏米瀝去浸泡的水， 倒入攪拌機內， 再加入50ml冷水， 攪打成米漿。
3、用細篩網將攪打好的米漿過濾， 只留米漿， 去掉米沙（這樣煮出來的核桃糊才夠幼滑）。
4、將洗淨的核桃仁也放入攪拌機， 加入100ml冷水， 攪打成核桃露。
5、將攪打好的核桃露和米漿倒入煲（或煮鍋）中， 加入適量冷水， 大火煮開後轉中火， 加入冰糖， 邊煮邊攪拌直至冰糖完全溶解即可。
核桃營養豐富， 做成米糊有益於寶寶消化， 適合6個月以上的寶寶食用。
2、核桃芝麻糊
材料：黑芝麻、核桃仁、枸杞子、桂圓肉、米飯、葡萄乾
做法：
1、將所有材料放入食品機裡， 加上少許白糖， 倒入開水。
2、蓋好蓋子之後， 打開開關， 用一分鐘的時間將所有食材攪勻。 如果想更細滑可以再按一分鐘繼續攪動。
3、兩分鐘之後攪出來的核桃芝麻糊香甜美味。
黑芝麻含鐵豐富， 核桃益智補腦。 兩者搭配， 美味又健康， 適合10個月以上寶寶食用。
