最近身邊很多女性朋友都在抱怨頭髮一直掉， 每次洗頭都會掉一地。 應該如何預防夏季脫髮？脫髮吃什麼？成為了廣大女性最為關注的話題。 今天我們就一起來瞭解下關於女性脫髮的相關知識。
預防夏季脫髮注意4點
如果不想夏季頭髮一直脫落， 可以試試以下幾種小方法：
1、防曬
夏天防曬不僅僅是要注意面部、四肢皮膚的防曬， 還要注意頭髮的防曬。 我們頭髮最外層為毛鱗片， 這些毛鱗片起著保護頭髮的作用， 如果頭髮長期暴曬， 不注意防曬的話， 毛鱗片就會收到損害， 導致頭髮水分流失， 讓頭髮乾枯、變黃。
2、少吹空調
夏天空調房是人們最喜歡呆的地方， 白天上班吹空調， 晚上回家吹空調， 一天到晚都呆在空調房裡， 這樣涼爽到時很涼爽， 但是對身體不利。 我們如果長期呆在空調房裡， 頭髮的水分會被慢慢的抽幹， 頭髮水分少了， 就容易斷發、脫髮， 再加上飲食、生活不規律的話， 脫髮問題會更嚴重。
3、多洗頭
冬天的話我們是建議大家2、3天洗一次頭， 但是夏天出汗多， 而且油脂分泌旺盛， 如果等3天洗一次頭的話， 你的頭髮會很油膩， 而且有可能會發癢， 因此， 夏天洗頭可以勤快些， 如果每天都出汗很多的話， 可以選擇每天洗一次頭， 當然， 洗頭也不能太頻繁， 一天一次就夠了。
4、游泳後洗頭
游泳是夏天人們最喜歡的運動項目， 但是泳池裡的漂白水都含有氯化物， 如果游泳後不洗頭的話會損傷我們的頭髮， 因此， 游泳後要注意洗頭， 防止傷害頭髮。
遠離脫髮試試這些食療方
夏季要想預防脫髮， 還可以從飲食著手， 下面為大家介紹幾款防治脫髮的食療方。
黑芝麻粥
黑芝麻250克攪碎， 加粳米熬粥食用； 用小尖辣椒20克切細， 燒酒50毫升， 浸泡10天， 取汁塗擦脫髮處， 每天三次。
枸杞何首烏燜黑豆
用海帶絲拌芝麻醬一起食用；用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁， 再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛， 烘乾， 每次服6克， 每天二次。
黑豆核桃桑椹粥
紅棗5枚，
菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克， 黑芝麻15克， 粳米50克， 加適量水， 用微火煮成粥， 加少許食鹽。 每日1~2次， 可連服10~15日。 此粥滋補腎陰、健脾， 適用于脾腎陰虛的脫髮者。
蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克， 黑豆500克， 加水煮熟， 棄蒲公英渣， 再加冰糖200克收幹， 每日吃100克。 適用於脂溢性脫髮。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克， 以上三味共煮粥， 具有補肝腎、益氣血功效。 適用于頭髮早白、脫髮。
