現在的中老年人最害怕的就是高血壓, 但是現在的人高血壓的現象真的是越來越常見了, 因此我們平時要注意飲食, 多吃能夠預防高血壓的食物, 例如海帶。
海帶中含有的海帶多糖, 能夠有效降低人體血液中的膽固醇、甘油三酯的濃度。 同時, 海帶多糖還具有抗凝血的作用, 可防止血管內血栓的形成。 此外, 海帶中還富含纖維素, 可以與人體內的膽酸結合排出體外, 從而減少膽固醇合成, 有效防止動脈硬化。
專家表示, 近年來, 醫學專家還發現, 缺鈣是發生高血壓的重要原因,
2、海帶具有很好的抗癌作用
近年來, 醫學科學研究證明, 癌症病人的血液多呈現酸性, 而血液趨於酸性則是罹患癌症的徵兆之一, 而海帶具有“鹼性食物之王”的美稱, 如果多吃海帶, 就能有效防止血液酸化, 從而成功地阻止癌症。
3、常吃海帶還能治療糖尿病
由於海藻富含活性多肽, 其功能與胰島素相似, 對糖尿病患者有較好的治療和保健功能。 糖尿病人食用海帶之後, 能延緩胃排空與通過小腸的時間, 從而降低饑餓感, 還能從中吸收多種氨基酸和礦物質, 能夠幫助糖尿病人控制飲食, 有利於控制血糖水準。
總之, 專家表示, 在寒冷的冬季要注意養成良好的飲食習慣,