過量飲酒有害健康， 但是很多時候又不得不喝。 當不得不拼著一醉， 捨命陪君子時， 你是否既擔心酒後失態， 又害怕傷胃傷肝？今天小編就教你， 5個方法讓你喝酒不傷胃。
酒前喝牛奶
喝酒之前半小時， 喝瓶牛奶， 最好是純奶或者含糖的。 喝酒前喝牛奶， 牛奶會在胃裡形成一層薄膜， 可以起到保護胃的作用。
酒後吃水果
酒後吃一些水果， 或者喝些果汁， 因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 水果中含有大量的果糖， 可以使乙醇氧化， 加快乙醇的分解代謝。
多喝白開水
喝白酒時， 要多喝白開水， 以利於酒精儘快隨尿排出體外；喝啤酒時，
不空腹飲酒
不空腹飲酒， 因空腹時酒精吸收快， 人很容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大， 容易引起胃出血、胃潰瘍。 最好的預防方法是在喝酒前， 先吃些油脂食物， 如肥肉、蹄膀等。
不要兌酒喝
酒精不要和碳酸飲料， 如可樂、汽水等一起喝， 這種飲料中的成分能讓身體更快吸收酒精。
