您的位置:首頁>膳食>營養飲食>正文

香菇可以炒什麼,多種做法可供選擇

香菇中所含有的蛋白質非常的高, 而且還含有人體所必需的氨基酸成分, 這也正好驗證了香菇中所含有的營養價值非常的高, 收到了很多人的喜歡香菇, 除了製作菜之外還是一種傳統的中藥, 香菇可以炒什麼?有很多種的做法可以供人們進行選擇。

1、香菇燒菜心

用料:菜心半斤, 香菇三兩洗淨撕成小塊, 香蔥四棵切段, 生薑指頭大一塊切碎末, 鹽適量、白糖半咖啡匙、澱粉一大匙、雞精或味精適量。

做法: 鍋內下入少許油, 燒熱下入青菜煸炒, 然後下入香菇同炒, 加入料酒、鹽、雞精、小磨香油, 旺火急炒,

放點水。 青菜出水後, 出鍋。

2、微波爐版的蝦仁釀香菇

第一步:鮮蝦一小碗, 剝去皮, 用剪刀剪開蝦背, 洗去沙線。 切碎, 稍微剁一下, 加點兒料酒, 蒜末, 姜末, 白胡椒粉和水澱粉, 攪拌出粘性。 鮮香菇去蒂, 洗淨備用。

第二步:香菇的表面向下, 然後, 把調好的餡兒, 用勺子舀入香菇。

第三步:放到一個有蓋的微波器皿裡。

第四步:蓋上蓋子, 放入微波爐, 轉3-4分鐘, 把釀好的香菇擺到另外的盤子裡, 原來的盤子裡會有些蒸香菇時的汁水, 可以倒入小碗裡, 再稍微加入一點水澱粉, 攪勻, 微波爐轉30秒左右, 就成了薄芡, 澆在蝦仁上面, 就好啦。 3、香菇豆腐

原料:豆腐300克, 香菇3只, 榨菜、醬油、糖、香油、澱粉適量。

制法:將豆腐切成四方小塊, 中心挖空。 將洗淨泡軟的香菇剁碎,

榨菜剁碎, 加入調味料及澱粉拌勻即為餡料。 將餡料放入豆腐中心, 擺在碟上蒸熟, 淋上香油、醬油即可食用。

特點:香菇可降低膽固醇, 豆腐有利於減肥。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示