1飲食調理
食物應多品種多變化， 搭配合理， 多親近蔬菜、水果， 少吃油膩與刺囘激性食品， 烹調用油以植物油為主， 動物油為輔， 以獲取更多的不飽和脂肪酸， 從而調理內分囘泌失調。
2運動調理
平時， 應該都注重戶外鍛煉， 積極參加健身運囘動， 日常應該按時作息， 做到勞逸結合。 特別需要控制夜生活， 應該積極的保證充足的睡眠。
3精神調理
保持愉快、樂觀的情緒， 保持平和的心態， 特別需要重視如何放鬆省心， 減輕心裡壓力， 克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒， 努力的提高自我控囘制能力，
4中藥調理
中藥對調整女性內分泌有獨到的療效， 一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手， 調理女性各臟器功能， 從而調節內分泌， 消除體內瘀積， 使雌、孕激素的分泌水準趨於均衡狀態。
5排毒調理
注意保持大便、小便、汗腺的通常， 讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排囘泄通道， 所以， 一定要注意及時補充飲水， 重視便秘等症狀的防治， 該出汗時就需要出汗。
出現內分泌失調的症狀應及時得到調理和治療， 否則會加重症狀， 影響身體其他機能的正常運行， 那麼， 內分泌失調要怎麼調理呢？
注重四個方面的調理， 一是精神調理， 二是飲食調理，
