水果的營養豐富， 維生素含量高， 是生活的必備食物， 很多人都喜歡吃水果， 秋天天氣乾燥， 所以一定要多吃一些對身體有好處的水果， 比如山楂。 除了山楂， 秋天可以吃什麼水果最好？
1、山楂
山楂含鈣量在秋季水果中最高， 每百克果肉中含鈣52毫克。 孕婦和兒童對鈣的需求大， 這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。 此外， 山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類， 也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。 中醫認為， 山楂味酸甘、性微溫， 能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
2、葡萄
葡萄含糖量達8%-10%。 此外它含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質。
3、香蕉
香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。 歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”， 因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”， 能夠減輕壓力， 解除憂愁。 香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷， 豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A 和維生素C， 以及多種纖維素。
4、梨
營養速查：梨含有蛋白質， 脂肪， 糖， 粗纖維， 鈣、磷、鐵等礦物質， 多種維生素等， 具有降低血壓、養陰清熱的功效。 梨是秋季不能缺少的保健食品， 梨有止咳、化痰、清燥的作用， 秋季多吃梨可以有效潤肺防秋燥的問題。 對於咳喘、風熱、咽炎等常見的秋季疾病有良好的療效。
