這菜堪比強心劑， 每天吃一把強心臟清
菠菜可以說是非常常見的一種菜了， 之前我們也知道菠菜含有豐富的營養成分， 但是真的不知道它對於保護我們的心臟還很好。
說菠菜是植物強心劑， 這是因為其含有豐富的輔酶Q10， 這是一種現在越來越被認可的一種對於心臟來說特別的好東西。
說輔酶Q10大家可能不太熟悉， 但是它的作用是不容忽視的， 它能啟動人體細胞和細胞能量的營養， 營養心肌， 為心臟供血， 是目前醫學上常用來作為心臟病輔助治療的一種藥物。
推薦菠菜的一種護心吃法
果仁菠菜
做法
選用鮮嫩菠菜一把洗淨， 放入加鹽的開水中焯燙片刻後， 過涼水擠出多餘水份。
在準備菠菜的同時用一個平底鍋涼油下入花生米小火慢慢兒煸炒。 煸好的花生米撒上一點兒鹽。
菠菜切段放大碗中。
待花生米晾涼變香脆後放入盛菠菜的大碗中， 加入適量海鹽， 生抽， 香醋， 香油拌勻， 撒上白芝麻即可， 喜歡香辣口味的可以炸個辣椒油。
花生被稱為長壽果， 吃花生多的人， 患冠心病的風險能減少35%。 花生中的脂肪酸構成， 再加上其他成分的作用， 能降低低密度脂蛋白的含量， 讓心臟更加健康。
菠菜的功效：
菠菜葉：堪比兩味藥
單說菠菜葉， 其就可以和兩味藥相比， 你一定猜不到， 這一個是胰島素， 另外一個就是開塞露。
植物胰島素：控制血糖
你一定不知道， 菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質， 它對於控制血糖、維持血糖穩定特別的好。 所以說， 擔心血糖不穩的朋友， 一定要多吃菠菜!
腸道清潔劑：清腸毒
而說到菠菜葉， 第二個不得不提到的就是它清腸毒的作用了。
這是因為菠菜葉中含有豐富的酶， 這些酶在食用後可以很好的刺激腸胃， 幫助消化， 再加菠菜葉中豐富的膳食纖維， 其潤腸通便的， 清除腸毒的作用更是會翻倍。
而且常吃菠菜， 還可以對痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等有很好的輔助治療作用。
菠菜根：止血、補骨
很多人在吃菠菜的時候， 會把根摘掉， 但是今天我要告訴你， 你扔掉的， 都是精華!
止血我拿手
菠菜根中含有豐富的維生素K，
