對於女性朋友而言， 婦科炎症是讓他們非常苦惱的一件事情， 而由於女性特殊的生理結構， 又很容易受到這些疾病影響， 所以要重視預防， 注意私處健康衛生。 在食物選擇上要多吃一些高鐵食物， 還有牛奶全麥食物。
1.高鐵食物
很多女性都存在有卵巢功能下降的情況， 而導致的原因是由於週期性失血以及生育等因素， 這些原因會導致我們大量的流失血液因此而導致缺鐵性貧血的出現。 一旦人體貧血就會導致人體器官組織得不到充足的血液濡養， 長期如此勢必會導致器官功能受損， 其中最明顯的就是卵巢功能下降。
高鐵的食物有很多， 比如像動物肝臟、瘦肉、菠菜等， 這些食物中不僅含有大量豐富的鐵質， 同時還非常容易被人體所吸收利用， 從而在最短的時間內幫助我們補血。
2.加蜜熱奶
女性經期會出現有很多不適的症狀， 其中最常見的有下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安等， 這些症狀不但讓女性經期異常難熬， 同時還會嚴重的影響到女性的身體健康。 不管是哪種經期的不適症狀都應該進行儘早的解決， 因此專家提醒， 有這些症狀的女性在月經期間應該適量的多喝些加蜜的熱奶，
在月經期間之所以會出現這些不良反應， 主要是因為雌激素增高所導致， 而牛奶中所含有的鉀可幫助我們有效的平緩這些雌激素， 從而患者各種不適的症狀。 而且在蜂蜜中所含有的鎂可鎮定中樞神經， 幫助消除女性在經期中的緊張情緒。
3.全麥食物
現如今還有乳腺疾病的女性患者越來越多， 尤其是育齡階段的女性發病率更高， 專家指出這是由於體內雌激素不穩定所導致。 因此專家提醒這部分女性， 在平時生活中應該多吃些全麥食品， 這類食品可使雌激素在血液迴圈中保持適宜水準， 否則的話雌激素過高勢必會導致各種乳腺疾病的發作。
