人的一雙腳， 雖然地位不高（位於下部）， 但想去哪兒可全靠它。 雖然容易被人忽視， 可它一旦出現什麼問題， 可是大大影響我們的生活。 來看看以下這 6 種常見腳部問題， 可對應什麼樣的解決辦法：
腳腫
一般人如果久坐久站， 容易發生腳腫的情況。
這種情況， 一般改善一下生活習慣， 預防為主， 多走動， 活動下肢肌肉， 可以緩解。
但如果是長期的腳腫， 則需要注意了。
心臟、肝臟、腎臟等器官出現問題均會引起水腫， 這種水腫一般按壓後皮膚會出現小凹， 而還有另一類水腫， 按壓後無凹陷的則可能是服用地平類降壓藥、痛風、靜脈曲張等因素引起。
如果常常出現腿腳腫脹， 尤其還伴有疼痛或其它不適， 去醫院明確一下原因為好。
腳抽筋
有些人晚上睡著時小腿和腳會發生抽筋， 忽然被疼痛給叫醒， 而且有時抽筋抽的疼得動不了。
這種抽筋和游泳時運動引起的抽筋是兩種不同的情況。
運動時引起的抽筋是由於小腿血流供應不足， 一般做好熱身運動， 可以預防。
而晚上腳抽筋， 多數人可能會想到是缺鈣。
不過， 抽筋未必是因為缺鈣。 除了缺鈣， 過度疲勞、受涼、睡姿不良、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動脈硬化）等均可導致夜間腳抽筋。
如果情況不嚴重且偶爾發作， 可以從日常保養入手：避免過度疲勞；睡前用溫水泡腳15分鐘， 促進血液迴圈；注意小腿保暖，
如果情況仍無改善， 建議你到正規醫院就診， 進一步檢查原因， 再針對性治療。
腳臭
腳臭的情有些人可能汗多的人體會比較深刻。
平時沒什麼， 一遇到需要脫鞋的場合， 例如去別人家串門脫鞋時就覺得很尷尬， 臭味老遠都聞的得到……
腳臭， 通常是人體小汗腺引起的。
小汗腺分泌的汗液一般情況下是無氣味的， 但在多汗的情況下， 由於汗液浸泡造成足底皮膚浸漬、發白， 外加皮膚表面及鞋內滋生的細菌分解及代謝產物， 就會產生特殊氣味。
有腳臭的人日常生活中需注意生活習慣：要保持清潔， 經常洗腳；夏天宜穿通風透氣的涼鞋， 冬天則選穿用較透氣的材料做的鞋子勤換襪子， 儘量保持腳的乾燥。 控制自己情緒不要太激動， 少吃辛辣熱燙的食物。
如果情況沒有改善， 建議到醫院皮膚科瞭解有無細菌和真菌感染， 及時治療較為妥當。
腳冷
這個對於廣大的女性同胞來說， 在冬天可是個大問題。
怎麼捂都沒用！睡一晚上都是冷的！
手腳冰冷， 這意味著機體代謝水準低下， 因此需首先排除貧血、腸胃疾病、營養缺乏或甲狀腺功能低下等疾病。
怕冷和血液迴圈有很大的關係， 從中醫角度來說， 氣血不足、陽虛等情況， 都能影響血液的運行輸送， 末梢血液迴圈差就會造成手腳冰冷。
面對這種情況， 你可以：注意腿、腳的保暖， 不要穿太緊的衣服阻礙血液迴圈。 睡前用溫熱的水泡腳， 或是用電吹風吹腳， 等腳熱後再睡覺。 多做運動可補充營養豐富的溫熱性食物， 比如羊肉、狗肉、紅棗等， 避免吃生冷食物、冰品或喝冷飲等。
如果症狀得不到改善， 也可以到正規的中醫師那裡就診， 以辨明體質， 對證治療。
足跟痛
有些人走路久了可能會足跟痛。
在站立和行走時， 腳後跟要擔負著人體 50% 以上的重量。 足跟長期承受壓力， 不同人可能因為年齡、韌帶損傷老化等原因導致足跟出現不同程度炎症反應。
要想改善足跟痛：注意休息， 減輕局部負擔（肥胖者要減肥）， 足跟部可用厚些的軟墊保護， 以減輕局部摩擦和損傷。
如果足跟痛一直不能緩解， 則可以考慮去醫院做相應治療。
腳癢
說起腳癢， 大多數人一般會想到腳氣。 但腳癢除了腳氣， 也可以是濕疹、汗皰疹等情況。
所謂腳氣， 是一種真菌感染後引起的皮膚病， 又稱“足廯”。 可分為水泡型、浸漬糜爛型、角化鱗屑型三種類型， 這三種類型表現也有所不同。 （詳情可戳：8成腳癢腳臭， 都跟做錯這件事有關！你一定也中招了 ）
而對付腳癢， 當然也得查對因， 用對藥。 建議到醫院皮膚科就診， 切勿亂抹藥膏。
