現在玉米大量上市, 很多人都比較喜歡吃玉米, 玉米可以用來煲湯或者是清蒸, 還有就是用玉米做成不同的甜點, 玉米在做的時候不用加糖, 因為玉米的本身就有一股糖分含量, 而且能夠給身體補充微量元素及維生素, 早餐是可以吃玉米的, 能預防低血糖。
早晨空腹吃玉米對胃應該沒有傷害。 玉米很有營養
空腹十四忌
人在餓極了的時候, 該吃什麼、不該吃什麼反而是最有講究的, 有3類食物最好不要空腹食用, 否則會引起胃腸疾病。
第一類是影響胃酸分泌的食物。 白薯、山楂、橘子由於含有單寧、膠質和大量的有機酸,
第二類是引起胃粘膜損傷的食物。 大蒜、生蔥、黑胡椒、辣椒等辛辣的調味品空腹食用, 會對胃粘膜、腸壁造成強烈的刺激, 引起胃腸痙攣、絞痛;各種冷凍食品如空腹狀態暴飲, 也會刺激胃腸發生痙攣, 誘發胃腸疾病;空腹飲酒對胃粘膜有直接損傷作用, 不僅容易引發胃炎、胃潰瘍等疾病, 還會出現低血糖, 導致頭暈、心悸、出冷汗等現象。
第三類是牛奶、豆漿和優酪乳。 牛奶、豆漿中含有大量的蛋白質, 但由於是流質,
那麼, 餓極了, 我們該吃點什麼呢?過分饑餓時, 應先吃一些質軟的食物, 如麵條、麵包、粥、餛飩等, 避免過冷、過熱、過酸、過甜的食品, 才能保護好我們的腸胃, 照顧好自己的身體。