1一吃飽就困
如果吃飽犯困的情況只是偶爾出現， 你大可不必擔心， 但如果你經常如此， 就說明你的的身體已出現問題， 可能是因為你血糖偏高， 抑制了“食欲素”的分泌， 進而引起困倦。 有研究顯示， 糖尿病患者白天出現嗜睡的可能性是正常人的2倍。
2血壓偏高
有實驗證明， 患有高血壓的人， 6年之後患上糖尿病的概率會高達60%。 如果你血壓偏高， 平時在飲食上應注意少吃醃制、油炸食品， 通過飲食結構的改善慢慢調理。 如果高血壓嚴重的， 應該在醫生的指導下服用降壓藥。
3剛吃飽就餓
慢性空腹感是糖尿病較為典型的症狀之一。 有醫學專家表示， 體內胰島素機能若失常， 會直接導致肌肉、脂肪以及其他組織器官機能下降， 如果體內胰島素不斷升高， 就會促使大腦時常產生空腹感。
4黑棘皮病
如果你發現脖子周圍皮膚褶皺處出現了一圈黑色， 而且總是洗不乾淨， 可能是患了黑棘皮病。 多數假性黑棘皮病都會伴有不同程度的胰島素抵抗， 而這， 就是發生糖尿病的先兆。
5視力變化
得了糖尿病後， 人體的視覺也會遭受影響， 這主要是因為血液中的葡萄糖值含量異常上升引起的， 當血液中的葡萄糖值含量異常上升時， 會導致眼球歪斜， 進入眼睛的光線也會因此發生曲折， 從而引起視力減退、視線模糊等現象。
6打鼾
當你的另一半提醒你晚上睡覺打鼾時， 千萬不能掉以輕心， 因為約有一半的2型糖尿病患者存在睡眠呼吸紊亂。 如果你夜晚睡覺打鼾聲音過大， 白天嗜睡， 那麼你最好抽時間檢測你的血糖水準。
除了以上徵兆外， 糖尿病到來時， 還會出現體重下降、傷口難癒合、吃飽就餓、足部麻痹或疼痛、夜間尿頻等信號， 因此當我們出現這些症狀時一定要重視起來， 及時就診。
如何預防糖尿病1飲食調整， 預防糖尿病
調整飲食結構， 改善飲食習慣是預防糖尿病的重要手段， 生活中， 我們應儘量遠離高脂肪、高熱量、高糖食物， 及時戒除煙酒， 防止膳食纖維攝入比例過低， 還要增加魚類、穀物、粗糧等食物的攝入。 糖尿病高危人群應注意多吃些低、中升糖指數的食物，
2加強運動， 預防糖尿病
有醫學專家表示， 適當運動有助於消耗大葡萄糖， 促進葡萄糖代謝， 除了有助血糖下降外， 還能起到促進血液迴圈的作用。 如果你是糖尿病患者， 建議不要窩在家中“養病”， 應該多參加戶外有氧運動， 可根據個人的興趣和耐力選擇慢跑、快走、游泳、騎車、跳舞及籃球、乒乓球等各種球類運動。
