喝茶可以減肥嗎

現如今， 越來越多的人想要通過減肥擁有好身材， 可又不想通過運動健康減肥， 所以， 就會出現各種各樣的減肥方法。 比如， 喝茶減肥法。 可是， 喝茶可以減肥嗎？答案是當然不可以。

雖然茶葉中所含有的茶多酚可以有效的分解體內脂肪細胞， 緩解脂肪細胞堆積， 但是它只是起到一個輔助的作用， 並不是決定性因素。 因此說， 如果僅僅只靠喝茶來減肥， 往往是達不到想要的結果。 喝茶不過只是一個輔助因素， 並不能發揮著主要減肥的作用。 喝茶也只是加快腸胃蠕動， 促進腸胃消化和吸收， 有利於通便利尿， 但並不意味著就起到減肥的功效。 這是一種錯誤的認知。
而且， 因為茶葉中含有咖啡因， 如果太過於頻繁的喝茶和依賴於茶葉， 導致喝茶成癮， 長期使大腦處於興奮狀態， 精神時常保持高度緊張， 不能得到正常休息和良好的睡眠， 不利於機體運轉， 也影響和妨礙自身的正常生活。 有時候， 還會適得其反， 因為喝茶也有很多禁忌， 如果不瞭解， 盲目的以喝茶作為一天中的主要飲食， 會刺激腸胃， 引發一些腸胃疾病， 不利於身體健康。
因此說， 喝茶不能減肥， 它僅僅起到一個輔助的作用， 不能作為一種必要的決定性因素。 要想減肥， 就一定要運動， 所謂“邁開腿”， 不要總想著不運動， 不付出汗水和努力， 就能獲得好身材。 盲目地相信喝茶減肥， 會引發一些不利於身體健康的疾病。