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孕婦能生吃白蘿蔔嗎?權威專家來回答!

白蘿蔔是大家熟知的蔬菜了, 白蘿蔔的粗纖維含量非常高, 另外含有豐富的澱粉酶以及芥子油, 所以吃白蘿蔔能夠促進消化, 還具有止咳化痰等功效, 白蘿蔔可以生吃也可以熟吃, 那麼女性在懷孕期間是否可以生吃白蘿蔔呢?

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一、孕婦能吃白蘿蔔嗎

孕婦能吃白蘿蔔, 孕期婦女適量吃一些蘿蔔大有益處。 蘿蔔中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動, 減少便秘的可能。 蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動, 增加食欲,

幫助消化。

蘿蔔中所含的鈣、鉀等礦物質對促進胎兒的骨骼和腦部發育非常有好處。 蘿蔔中含豐富的維生素C和微量元素鋅, 有助於增強機體的免疫功能, 提高抗病能力。 蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪, 使之得到充分的吸收。

蘿蔔含有葉酸也是孕期不可缺的營養素, 對預防畸形兒有一定幫助。 蘿蔔的降血壓作用, 對防治妊娠高血壓很有幫助, 是孕中期和孕晚期的理想食物。

二、蘿蔔孕婦可以吃嗎

可以。

蘿蔔是一種極普通的根莖類蔬菜, 它的營養及藥用價值卻很高。 它富含木質素, 能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力, 同時, 蘿蔔中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素a、b1、b2、葉酸等, 都是有益於妊娠的營養, 所以孕婦吃蘿蔔是有很多好處的。

三、蘿蔔主要功效

蘿蔔可用於治療食積不消、脘腹脹痛、嘔吐反酸、便秘、咳嗽痰多、哮喘、支氣管炎、肺部出血、聲啞失音、口舌生瘡、各種頭痛、手足凍瘡、醒酒利尿。 蘿蔔所含的殺菌素對白喉、腦膜炎、感冒等細菌和病毒有較強的殺滅、抑制作用。 同時, 它還有很好的防癌、抗癌作用。

蘿蔔中含有很多的澱粉酶, 能夠防止胃酸過多, 胃炎及胃潰瘍, 對胃部粘膜的修復具有很好的促進作用, 同時能夠提高消化機能, 其抗氧化及抑制細胞老化的效果也非常明顯, 能改善焦燥不安、防止骨質疏鬆, 另外還有很強的解毒功能。

四、孕婦吃蘿蔔的好處

孕婦吃蘿蔔能增強胎兒的免疫力

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅,

有助於增強孕婦的免疫功能, 提高抗病能力。

孕婦吃蘿蔔能防治便秘

蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動、增加食欲、幫助消化, 尤其適用於妊娠便秘的孕婦。

孕婦吃蘿蔔能補充胎兒所需的營養

蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收, 這樣更家有利於孕婦營養吸收, 同時也能補充胎兒所需的營養。

孕婦吃蘿蔔有利於胎兒健康

蘿蔔含有木質素, 能提高巨噬細胞的活力, 吞噬癌細胞。 此外, 蘿蔔所含的多種酶, 能分解致癌的亞硝酸胺, 具有防癌作用。 這樣能夠有效降低所患婦科癌症的幾率。

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