優酪乳是經過發酵的乳製品， 優酪乳的營養豐富， 一般人喝優酪乳對身體都有好處， 優酪乳也可以說是非常營養的保健品， 養生效果不錯。 也有人喝喝了優酪乳後胃疼， 這是正常的， 這種情況和優酪乳成分有關。
1.因為酸牛奶中含有大量的活性乳酸菌,本來對人體是有益無害的， 但是,當人的胃液酸度PH值在2以下， 乳酸菌易被殺死， 同時,也破壞了有益菌群體的生長條件， 還會影響正常的消化功能。 因此便會出現胃部不適,頭暈等症狀.
2.如果空腹喝優酪乳是不利健康的， 優酪乳以其獨特的口感和保健作用受到不少人喜愛，
3.喝優酪乳引起胃痛多半是優酪乳使胃酸增加刺激胃原因， 多喝點水稀釋一下胃酸看會不會好一點， 最好可以在水裡面加一點鹽， 中和一下胃酸。 出現胃疼的時候不適合喝優酪乳， 這樣做可能會導致症狀加重。 胃疼一般指發生在胃的各種疾病。 如：急、慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等等。 一般胃病都會有胃粘膜不同程度的損傷的， 優酪乳中含有碳水化合物， 屬於酸性飲料， 容易刺激胃粘膜分泌增加， 所以胃疼不能喝優酪乳的。
