血糖高能吃核桃嗎

核桃富含維生素以及微量元素， 具有豐富的營養價值， 可以有效補充人體所需營養成分， 而且， 在一定程度上起到保健的良好功效， 是健腦滋補的佳品。 但是其中所含脂肪也較豐富， 那麼， 血糖高能吃核桃嗎？

血糖高能吃核桃。 核桃中含有豐富的維生素以及微量元素， 能夠有效提高機體新陳代謝的功能， 促進血液迴圈， 加強腸胃蠕動， 有利於消化吸收， 減少腸胃內容物的負擔， 從而加快血液中血糖的消化， 還能在某種程度上起到降低血糖的良好功效。 而且， 核桃中含有的某些物質還能夠緩解血糖含量高的情況， 有效預防糖尿病的出現。
雖然核桃中脂肪含量相對較高， 但是適當食用核桃在一定程度上能夠有效起到抑制血液中脂肪細胞的合成， 大大降低膽固醇的含量， 對降低血糖起到一定的積極作用。 同時， 因核桃中所含豐富的微量元素， 有效補充人體所需營養成分， 特別對於女性朋友來講， 還能起到美容養顏， 使皮膚看起來彈性有光澤， 延緩皮膚老化狀態。
因此說， 血糖高能吃核桃。 只要適當食用， 還能有效降低血液中血糖的含量。 但是也應注意不能過量食用， 畢竟物極必反， 而且核桃中所含脂肪量豐富， 過量食用會給腸胃帶來負擔， 不利於腸胃消化吸收， 甚至引發便秘， 導致血液中血糖堆積， 達到相反的效果， 不利於人體健康。