濕氣重怎麼辦？濕氣重可能會導致身體的各種消極情況， 因此， 調理好身體， 去除濕氣是非常重要的。 那麼去除濕氣應該怎麼做呢？
冬瓜悶排骨
女人吃什麼去濕氣？祛濕排毒可以喝冬瓜悶排骨。 在夏天的時候可以吃冬瓜， 因為冬瓜的水分非常多， 所研究， 它可以起到清熱解火、消腫利尿、生津解渴等作用， 把冬瓜和排骨放在一起燉， 營養會非常的豐富， 能補充蛋白質、維生素及鐵等微量元素。
茯苓粥
用茯苓煮粥也能夠祛除體內濕氣， 因為茯苓有著健脾祛濕的效果， 常吃能夠輕鬆祛除體內濕氣， 此外，
鮑魚
具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痹的功效， 適用于陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障， 以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。
薏仁
薏仁可以促進體內血液迴圈、水分代謝， 加速新陳代謝排出體內毒素， 亦發揮利尿消腫的效果， 有助於改善水腫型肥胖等。 吃薏仁排毒選擇薏仁水是不錯的排毒方法， 可直接薏仁用開水煮爛後， 根據個人口味添加少許的糖， 也是肌膚美白的天然保養品哦。
堅持運動
每天堅持適量的運動， 對身體是非常有益的。 運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，
不要直接睡地板
地板濕氣重， 容易入侵體內， 造成四肢酸痛；潮濕下雨天減少外出；不要穿潮濕未幹的衣服， 不要蓋潮濕的被子， 洗完澡後要充分擦乾身體， 吹幹頭髮；房間內的濕氣如果很重， 建議多開窗透氣。
按時睡覺
我們的身體在睡覺的時候會自己調整， 晚上12點左右身體的機能會把體內多餘的水分通過腎臟和呼吸排出， 所以， 不要熬夜， 你的身體就不會濕氣重。
