1咖啡因
心理學家表示， 有心理問題的人群應該避開咖啡因。 許多人試圖通過喝咖啡應對嗜睡等症狀， 卻在無意中將自己陷入焦躁的心理之中。
2味精
醫學專家表示， 研究發現， 吃過多味精不僅會會導致頭痛和胸悶， 而且會嚴重影響大腦健康。 原因是， 味精會過度刺激神經細胞受體， 甚至會導致神經細胞凋亡。
3含防腐劑的加工食品
運動營養學家表示， 加工食物含有防腐劑、色素、人工香料等影響行為和大腦認知能力的成分。
4高鹽
一本雜誌刊登一項研究發現，
5糖
長期大量吃糖會導致記憶力下降等問題。 《生理學雜誌》刊登一項研究發現， 果糖降低大腦和記憶功能。
6反式脂肪酸
一項研究發現， 反式脂肪攝入過多不僅會升高“壞”膽固醇(LDL)和降低“好”膽固醇(HDL)水準， 而且會導致大腦萎縮。 反式脂肪酸會增加腦血管退化和硬化危險。
好了， 看了以下的內容後， 大家是否對這些食物有了一個新的認識， 平時大家也要多注意， 儘量避免吃到這些食物， 特別是正在發育期的孩子， 一定要看管好他們， 要不然吃了不好的東西後， 會對孩子的身體造成巨大的影響， 記住小編說的話， 願大家都會身體健康。
