​蘋果飯前吃好還是飯後吃好呢？

很多人總是糾結於什麼時間吃水果比較好， 還有就是特別常見的蘋果， 一般在夏天還有冬天， 這是比較常見的一種水果， 平時的時候儘量的要注意， 飯前飯後都可以吃蘋果， 但是最好飯後吃， 還有就是柿子橘子山楂不可以空腹食用。

水果飯前吃好！有利於維生素的吸收～飯後吃胃會來不及消化而使維生素流失的.注意有些水果不能空腹吃就好：番茄、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。

番茄中含果膠、杭膠酚、可容性收斂劑等， 如果空腹吃， 就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛；

柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成“柿石”，

橘子中含大量糖分和有機酸， 空腹食之則易產生胃脹、呃酸；

山楂味酸， 空腹食之則會產生胃痛；

香蕉中的鉀、鎂含量較高， 空腹吃香蕉， 使血中鎂量升高而對心血管產生抑制作用。