女生一旦到了經期， 很多都會有痛經的情況， 一到痛經的時候， 很多女生雖然覺得十分難受， 但又不知道應該怎麼辦好。 那麼女生遇到痛經該如何處理？下面家庭醫生線上編輯就教大家6招解決痛經。
服用維生素類藥物
B族維生素， 特別是B6對經前緊張症有顯著療效， 它能穩定情緒， 幫助睡眠， 並能減輕腹部疼痛。 當然， 對於痛經不能緩解的女生， 還應當及時到婦科就診。
保暖腹部
女性朋友們在經期一定要注意保暖自己， 尤其是要保暖腹部， 女性朋友們可以通過多喝熱水、多穿衣物、多喝薑茶來溫暖身體，
食療
食療對緩解痛經有著很好的效果， 尤其是痛經特別嚴重的人， 不妨通過飲食來調理。 常見的可以用來緩解痛經的食療方有生薑紅糖水、烏豆蛋酒湯、山楂酒、月季花茶等。
按摩穴位緩解
首先以仰臥的姿勢平躺， 放鬆全身。 然後將手掌心放置在肚臍上面， 這裡是神闕穴之所在。 以腕關節帶動手掌指關節按摩腹部， 注意按摩頻率要快， 這樣才能讓腹部產生熱量， 從而使血氣暢通， 減輕經痛症狀。
避免咖啡因
所有含有咖啡因的食物以及飲品都應該避免， 無論是咖啡、茶、可樂還是巧克力，
紅糖姜水配大棗
痛經的時候喝紅糖姜水來解決身體的疼痛是最常見的辦法， 確實能取得一定的效果。 其實， 還可以再加入一味大棗， 這樣的功效就更全面了， 在解決痛經的時候， 也能有效的補充身體失去的血液， 使女性在這個時期也能保持住紅潤的氣色。
熱水泡腳
女生一般都是體寒的， 所以用熱水泡腳真的很舒服。 如果大姨媽正趕上不上班的話就弄一大盆水， 曬著太陽泡腳， 並且水溫要一直保持很燙。 泡腳的時候， 感覺熱氣會由腳底直達小肚子， 真的很舒服。
