夏季天氣熱， 寶寶由於年齡小抵抗力差， 稍微不注意就會中暑。 家長應該怎麼做才能預防寶寶夏季中暑呢？
要預防寶寶中暑， 可以借助空調風扇等進行降溫， 避免高溫下進行戶外活動。
適當使用空調， 注意居室通風
居室環境要保證清爽， 也可以使用空調和電風扇， 溫度保持在25-30攝氏度為佳。 在空調運行前必須對空調過濾網進行徹底清洗， 運行中也要根據情況進行清洗。
開空調時還要經常通風換氣， 每兩小時開窗一次， 每次通風半小時。 不管是開空調還是開窗通風，
根據溫度增減衣服
家長要根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服。 在炎熱的時候， 成人穿多少， 小孩就應該穿多少， 只要寶寶的小手和小腳摸上去不涼， 就表明穿得比較適度。 但要注意寶寶的小肚皮比較薄， 因此易著涼， 引發拉肚子。 媽媽最好給胸腹蓋上保溫的被子或者帶上個小肚兜， 尤其是睡覺時。
衣著要寬鬆、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳， 既可使寶寶的皮膚免受刺激和過敏， 又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽， 千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。
適當避免戶外活動
35度以上的高溫下帶孩子曬太陽的做法是不可取的， 應儘量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動， 出去要給孩子用防曬霜， 戴帽子， 要保證充足的水份補充， 準備小手巾或濕巾。
寶寶防暑食譜推薦
為了避免寶寶中暑， 家長還可以從飲食上入手， 如多做些清涼解暑的食物給寶寶吃。
素炒豆皮
原料：豆皮二張， 植物油、食鹽、蔥、味精各適量。
做法：豆皮切絲， 蔥洗淨切絲。 油鍋燒至6成熱， 蔥絲下鍋， 烹出香味， 將豆皮絲入鍋翻炒， 隨後加食鹽， 炒數分鐘後， 加味精， 淋上香油攪勻起鍋。
功效：補虛， 止汗。 適合多汗、自汗的寶寶食用。
素燴麵筋
原料：水麵筋500克， 蔥、薑、食鹽、澱粉、植物油、味精個適量。
做法：水麵筋切薄片， 蔥、薑洗淨切絲備用。 油鍋燒熱，
功效：解熱、除煩、止渴。
蠶豆燉牛肉
原料：鮮蠶豆或水發蠶豆120克， 瘦牛肉250克， 食鹽少許， 味精、香油適量。
做法：牛肉切小塊， 先在水鍋內汆一下， 撈出淋水， 將沙鍋內放入適量的水， 待水溫時， 牛肉入鍋， 燉至六成熟， 將蠶豆入鍋， 開鍋後改文火， 放鹽煨燉至肉、豆熟透， 加味精、香油， 出鍋即可。
功效：健脾利濕， 補虛強體。
什錦果羹
原料：蘋果、梨、香蕉、橘子各半個， 糖蓮子5顆， 山楂糕10克， 白糖25克， 桂花少許， 藕粉15克， 清水適量。
做法：
1、蘋果、梨、香蕉、橘子去皮， 去核， 用刀切成小丁兒， 放入盤中；
2、山楂糕切成同樣大小的丁兒， 另裝碗待用；
3、藕粉用少量清水調好；
4、鍋內放入清水燒開， 下入白糖、糖蓮子和蘋果、梨、香蕉、橘子丁兒；
5、再燒開後， 用小火煨一二分鐘， 並用調好的藕粉勾成羹；
6、最後加入糖桂花離火， 拌入山楂糕丁， 放陰涼處晾涼即成。
香蕉羹
原料：香蕉25克， 牛奶20克， 白糖5克， 藕粉5克， 清水適量。
做法：
1、香蕉剝去外皮， 用刀切成小片
2、藕粉用少許清水調好待用；
3、將牛奶倒入鍋內， 兌入少量清水， 置火上燒開， 然後加入香蕉片， 白糖；
4、再燒開後， 將調好的藕粉徐徐倒入鍋內攪勻， 開鍋後離火冷卻即成。
提醒：要想預防寶寶中暑， 家長還要給寶寶多喝水。
