霧霾天 孕婦可以這樣預防流感

方法步驟：

01 注意居室通風 室內空氣不流通時， 其污染程度比室外嚴重數十倍， 極易引發呼吸道疾病。 還要及時打掃房間衛生， 清理衛生死角， 不給病菌以孳生之地;孕婦最好每週更換一次臥具。

02 保持室內空氣濕度適中 孕婦平時要多喝水， 多吃水果防止呼吸道黏膜受損;可以在暖氣房或空調房放一盆水使水分蒸發， 防治室內空氣乾燥， 也可使用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。

03 加強自我防護 遇大霧天氣， 孕婦外出或到醫院等人員密集處應戴口罩。 女性在懷孕前要加強體能鍛煉， 提高自身抗病能力，

04 注意飲食調理 孕婦要少吃辛辣食物， 多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。 有胃腸道反應時也要少食多餐， 不要因噁心、嘔吐或胃腸不適而不進食， 否則會導致機體的抵抗力降低， 容易感染呼吸道疾病。