哪種食物容易引發流產 五種保胎食物要多吃

孕期是女性一生中很特殊的時期， 在此期間， 要注意許多事項， 包括孕期有哪些食物不能吃， 下面我們不妨來瞭解一下。

哪種食物容易引發流產

1、西瓜

屬於涼性食物， 在天氣炎熱的情況下， 深受女性朋友的喜愛。 但是對於孕婦來說， 西瓜非常的容易刺激到女性的子宮， 對胎兒的發育極為不利， 並且攝入過多還可能引起腹瀉， 易誘發流產。

2、薏米

屬於一種可食用也可以用於藥材的食物， 會引起女性子宮平滑肌興奮， 而對於孕期女性來說， 易刺激到子宮收縮而誘發流產。

3、黑木耳

黑木耳在平時生活中對女性具有滋養益胃的作用，

但是對於孕婦來說會造成活血化瘀的作用， 容易使胎兒的發育受到影響， 並且穩固性也會降低， 易造成流產。

孕期五種保胎食物

1、蜂蜜

在天然食品中， 大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。 如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水， 就可以安神助眠， 可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適， 改善睡眠品質。 另外， 孕婦每天上下午飲水時， 如果在水中放入數滴蜂蜜， 可緩下通便， 有效地預防便秘及痔瘡。

2、檸檬

晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一， 給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用， 營養學家認為， 檸檬含有多種維生素， 對孕婦尤為合適。

3、綠茶

綠茶乃微量元素的“富礦”，

也富含對胎兒發育作用突出的鋅元素。 根據測定， 在食譜相同的情況下， 常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克， 此外， 綠茶含鐵元素也較豐富， 故常飲綠茶可防貧血。

4、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6， 具有止吐作用， 而孕婦在孕早期最突出的表現就是噁心、嘔吐和食欲不佳， 進食甚少。 如果多吃一些馬鈴薯， 就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的症狀， 馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

5、黃豆芽

胎兒的生長發育需要蛋白質， 它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質， 對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎一樣。 黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質， 還可在孕婦體內進行儲備， 以供應分娩時消耗及產後泌乳，

同時可預防產後出血、便秘， 提高母乳品質， 所以黃豆芽是孕產婦理想的補品。