1、臨睡前不宜洗澡
可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡， 然後迫不及待地跑去床上睡覺， 其實這樣的做法是不正確的。
因為熱水浴會使身體體溫升高， 而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。 如果在臨睡前洗澡的話， 可能反而會讓你產生睡不著甚至失眠的狀態。
2、飽餐後不宜洗澡
我們常常說洗澡最好在飯後一兩個小時之後， 因為飽餐後洗澡不僅會影響消化吸收， 而且還有可能引起低血糖， 甚至產生虛脫、昏倒的現象。
當然， 人在饑餓的時候也不要洗澡，
3、發燒時不宜洗澡
發燒時也不能洗澡嗎？是的， 因為發燒時人的體溫本身就比較高， 身體比較虛弱， 此時洗澡就更容易發生意外了。
另外， 不管是發燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或症狀， 都是不適合洗澡的， 否則很容易出現意外。
4、按摩前後一小時別洗澡
按摩能夠緩解疲勞， 同時又舒筋活絡， 對於身體健康非常有利， 但是按摩前後一小時內也是不能洗澡的。
因為按摩也會加快血液迴圈， 一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧， 出現暈厥或者是虛脫的現象。
5、酒後不宜洗澡
人在洗澡時身體會出汗， 但是如果是在酒後洗澡，
6、勞動後不宜立即洗澡
就好像我們不提倡運動鍛煉後立刻洗澡一樣， 無論是體力勞動還是腦力勞動過後， 都不宜立即洗澡， 否則容易引起心臟、腦部供血不足， 出現昏厥的情況。
在洗澡時， 最好能夠結合按摩幫助痛經活絡， 這樣可以起到緩解疲勞的作用。
7、血壓低時不宜洗澡
洗澡時水溫較高， 會使人的血管擴張， 因此血壓低時也是不宜洗澡的， 否則容易引起供血不足， 發生虛脫。
另外， 低血壓、有心臟病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的，
8、拔罐後不宜立即洗澡
可能有很多女性朋友會通過拔火罐來達到解除疲勞、疏通經絡、行氣活血的作用， 但是要注意的是， 拔罐後也是不宜立刻洗澡的。
因為拔罐後皮膚正處於一種被傷害狀態， 此時洗澡如果水溫過低， 就會讓毛孔正張開的皮膚受涼， 非常容易導致皮膚破損或者發炎等症。
9、水溫過高不宜洗澡
一般來說， 人的體內溫度是40℃， 因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。 假如水溫過高， 消耗的熱量多， 反而會讓人更難受;水溫過低， 血管收縮， 也不易消除疲憊。 三伏天可以適當調低水溫， 不低於35℃即可。
10、洗澡時間不宜過長
有的人喜歡泡澡， 甚至泡在浴缸裡聽音樂。
對於人們來說， 洗澡無疑是一件很享受的事情， 因為在洗澡時人們可以真正的放鬆身心， 解除疲勞；可是如果選擇錯誤的洗澡方式， 可是會讓這種享受變成一種煎熬的哦！這一點也需要男士們正確認知才行。
11、運動後不宜馬上洗澡
很多人喜歡運動後馬上洗熱水澡去汙， 其實運動後身體狀況尚未恢復平穩狀態， 不宜立即洗澡泡澡， 尤其是洗熱水澡和桑拿。
因為運動後立即洗澡會導致流向肌肉和皮膚的血液增加， 其他器官供血量不足， 同時， 運動後呼吸還未平穩， 接著就進浴室， 在空氣不流通的情況下， 大腦很容易缺氧可能出現頭暈眼花、全身無力等症狀， 嚴重者還可引起血壓下降， 虛脫休克和暈厥。 (參考網站：三九養生堂)
