養生花茶有哪些？

養生保健， 我們在生活中都不可以忽視， 而想要達到更好的養生保健功效， 生活中的飲食保健方法要注意， 有一些花茶就有很好的保健作用， 例如檸檬茶， 山楂茶以及菊花人參茶， 對於身體保健是比較好的。

1、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。 做法也非常簡單， 切新鮮檸檬兩至三片， 加1g的鹽， 再用熱開水沖泡。 此茶要趁熱飲， 冷了味道會變苦。 飯前飯後均可， 不傷腸胃。

2、山楂茶

山楂20g， 甘蔗200g， 水煎去渣， 當茶飲用。 有清熱瀉火、潤燥止渴的功能。

3、熏衣草檸檬茶

製作：選取熏衣草幹花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁。

將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中， 加入沸水加蓋5~10分鐘， 如果是與檸檬汁一起搭配， 待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。 功效：熏衣草香氣為廣大女性所喜愛， 自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用， 檸檬具有利尿、促進消化與血液迴圈， 緩解頭痛的作用， 並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮， 但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

4、菊花人參茶

製作：選取菊花幹花蕾4~5顆人參10~20克。 將人參切碎成細斷， 放如入菊花花蕾， 用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。 功效：人參含有皂甙及多種維生素， 對人的神經系統具有很好的調節作用， 可以提高人的免疫力， 有效驅除疲勞， 而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用， 兩者合用具提神的作用，

但有高血壓的人不宜使用人參， 並且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

5、玫瑰薄荷茶

製作：選取玫瑰花幹花蕾4-5顆、薄荷少量。 將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中， 加蓋到10~15分鐘， 待茶涼後飲用提神效果更佳。 功效：人的情緒在春夏交接之季易出現波動， 並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味， 一舉兩得。