泡澡的注意事項

泡澡的注意事項

1、泡澡後不需要沖洗身體

使用了有保濕效果的入浴劑時， 最後最好別沖澡了， 和泡溫泉一樣， 會把殘留在肌膚表面的保濕成分沖洗掉的。 不過， 如果放入柚子、菖蒲等的話需要注意了， 可能會出現刺激肌膚的情況， 這時需要沖洗乾淨。

2、時間不宜過長

無論春夏秋冬， 洗澡時間均不宜過長， 每次洗澡時間以15-30分鐘為宜， 以防心腦缺氧、缺血。

3、沖澡不可以代替泡澡

隨著年齡增長， 血液迴圈和代謝都會逐漸低下， 不泡澡的話， 就無法從體內溫熱起來， 會使得寒氣慢慢積蓄， 導致肩部酸痛、頭痛、婦科病等病症。

4、按需選擇泡澡水溫

大部分人認為熱水最有效促進血液迴圈、解乏、放鬆， 特別是在寒冷的冬天。 有人還喜歡一直注入高溫水， 長時間浸泡。 但泡澡的目的不一樣， 水溫和時間的控制卻有很大差別。

5、一定先吃飯後泡澡

當人剛吃完飯時， 血液大量地流入胃部， 如果剛吃完飯就去洗澡， 熱水會使人的血液大量地流向皮膚， 造成胃部缺血引發消化不良；如果空腹洗澡， 很容易引起頭暈、噁心症狀， 對身體造成極大的損害。 專家建議在飯後兩小時後泡澡為最佳。