荷葉來泡茶是比較好的一種減肥方法， 能夠更好的幫助我們消除瘦身， 但是要注意正確的泡制方法以及飲荷葉茶的禁忌， 荷葉茶性寒， 脾胃虛寒的人是不建議飲用的。
一、工具/原料
幹荷葉、泡茶杯、剪刀
步驟/方法
1、先把買回來的大片幹荷葉用剪刀剪開， 可以剪成方片形或小長條形狀， 都可以， 反正不要太大片即可。
2、將剪片後的荷葉， 放2-3克左右在杯中， 有條件的使用專用泡茶杯更好。
3、然後倒入熱水到杯的1半， 浸泡荷葉約3秒， 即把水倒掉， 泡太久會把養份泡掉， 此為過水， 一般花草茶最好都過一次水
4、再次放入熱水倒滿整杯，
二、荷葉泡水喝的禁忌
中醫方面認為， 荷葉具有很好的解熱、殺菌以及解攣的效果， 經過特殊的加工之後， 荷葉則是具有清熱解暑以及利濕止血等效果， 對於多種疾病都有著很好的治療效果。 不過， 並不是所有體質的人群都是適合服用， 具體需要注意的事情如下：
1、荷葉性寒， 所以沖泡出來的荷葉茶也是屬於寒性的， 建議女性在月經期間最好不要服用， 避免出現月經不調的情況， 甚至還有可能加重痛經的問題；
2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝， 另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用，
3、日常將荷葉泡水喝也需要注意適量， 如果過量服用不僅不能夠保健身體， 反而會對身體健康造成影響。
4、荷葉泡水喝一定要合理， 不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用， 否則容易對身體健康造成影響。 所以說， 正規的荷葉茶配方只要是合理的， 那麼就不會造成副作用了， 所以在平時選擇的時候一定要選擇正規廠家出廠的商品。
