將橘子皮切碎， 否則會硌腦袋， 影響正常睡眠， 而且為了保護脊椎， 枕頭高度要控制在10~20裡面左右， 不宜太高或太低。 最後要注意的是橘子皮含有一定得營養成分， 注意保持乾燥， 避免細菌滋生。 做好的枕頭， 長期枕著， 會有不少的功效哦!
第一步橘子皮放在乾淨的紙上， 放在陽光下曬得半幹時， 將橘子皮剪成細絲或者丁狀。
注意事項
橘子皮未曬前不太容易剪， 曬得太幹又會剪碎， 所以半幹狀態是最好的2、最好放在紙板上或者布上， 可以透氣， 還吸濕。 不要放在塑膠布上， 易積聚潮氣， 還不透氣。
第二步：將曬乾的橘子皮放在枕頭套裡就可以了。 枕套的材料要選擇布料密度較大的， 這樣防止時間久了， 橘子皮的滲漏。
注意：桔子皮長期在室內會容易受潮發生黴變， 那個時候的桔子皮就不會具有這些功能了， 要及時進行清理和更換。
橘子皮枕頭的功效1幫助降低血脂
橘子皮切成絲曬乾後， 放在枕頭內填充當枕芯， 能夠幫助順氣、降血壓、高血壓病人不妨嘗試用這種方法做一個橘子皮枕頭， 來幫助降血壓。
2幫助防腦梗
橘子皮枕頭可以加快人類腦部的血液迴圈， 能避免血管老化和僵硬， 對人類的腦梗塞有一定的預防功效。 另外橘子皮還有一定的消炎殺菌功效， 人們經常使用用它製成的枕頭， 還能減少一些病毒對人體細胞的傷害，
3安神促睡眠
用橘子皮曬乾後做成枕頭， 其散發的幽香氣味， 能夠幫助舒緩壓力， 安定神經， 更好的幫助入睡， 改善睡眠品質。 夏天使用橘子皮做成的枕頭， 還能夠幫助驅逐蚊子， 避免睡覺時蚊子叮咬影響睡眠品質。 特別是本身比較容易招惹蚊子的人， 不妨使用橘子皮枕頭睡覺。
4清熱解火
桔子皮曬乾以後裝枕頭可以清熱消炎， 對那些體內積熱過重的人群來說， 有很好的緩解作用， 長期使用能減少多種上火症狀的發生。
5降低癌症風險
橘子皮具有一定的消炎殺菌功效， 人們經常使用用它製成的枕頭， 還能減少一些病毒對人體細胞的傷害， 能讓癌症的發病率明顯下降。
1對消化系統的作用
陳皮所含揮發油， 對胃腸道有溫和的刺激作用， 可促進消化液的分泌， 排除腸管內積氣， 顯示了芳香健胃和驅風下氣的效用。
2對心血管系統的作用
陳皮煎劑、醇提物等能興奮心肌， 但劑量過大時反而出現抑制。 另外， 它還可使血管產生輕度的收縮， 迅速升高血壓。 陳皮中的果膠對高脂飲食引起的動脈硬化也有一定的預防作用。
3對呼吸系統的作用
陳皮所含揮發油有刺激性被動祛痰作用， 使痰液易咯出。 陳皮煎劑對支氣管有微弱的擴張作用。 其醇提物的平喘效價較高。
4對泌尿生殖系統的作用
陳皮煎劑可使腎血管收縮， 使尿量減少。
5抗炎作用
陳皮煎劑與維生素C、維生素K並用，
總結：吃完橘子以後， 你是不是把橘子皮扔掉了?以後這橘子皮可別丟啦， 用處大著呢!橘子皮做枕頭不僅有疏通心腦血管的作用， 還可以緩解高血壓的病症， 橘子皮獨有的清新味道還能有助於睡眠。 對身體健康可有著極大的好處呢!
