要想眼睛好多喝這四種茶

1綠茶

喝綠茶有明目的效果， 在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%；無飲茶習慣的則占71.4%。 這是因為茶葉中的維生素C等成份， 能降低眼睛晶體混濁度， 經常飲茶， 對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

2枸杞茶

枸杞子具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身具有甜味， 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食， 對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。 枸杞清肝明目的療效較好， 因為它含有豐富的胡蘿蔔素， 維生素A、B1.B2.C， 鈣、鐵等， 是健康眼睛的必需營養。

3菊花茶

菊花有明目清肝的作用， 有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，

4決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚飯後飲用， 對於治療便秘也很有效果。