1山藥桂圓粥
材料：粳米、山藥、山藥、荔枝肉、五味子
製作方法
1首先我們要把粳米淘洗乾淨， 在清水裡浸泡以便備用;
2山藥刮洗乾淨， 切成小薄片;桂圓肉、荔枝肉、五味子均洗淨備用;
3然後再往鍋中加入約1000毫升的冷水， 把粳米、山藥片、桂圓肉、荔枝肉以及五味子一起放入鍋中， 調成小火煎煮;
4待米爛粥稠時， 用白糖調好味， 稍燜片刻即可。
山藥桂圓粥——營養解析1桂圓肉：
桂圓因其種圓黑光澤， 種臍突起呈白色， 看似傳說中“龍”的眼睛， 所以得名。 新鮮的龍眼肉質極嫩， 汁多甜蜜， 美味可口，
鮮龍眼烘成乾果後即成為中藥裡的桂圓。 桂圓含有多種營養物質， 有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效， 是健脾長智的傳統食物， 對失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。 桂圓味甘性溫， 有上火症狀者和孕婦不宜食用。
2荔枝：
荔枝不僅味道甜美， 而且富含豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷以及鐵等營養元素。 它含有的豐富的維生素可以促進微細血管的血液迴圈， 常吃荔枝能補腦健身、開胃益脾， 有促進食欲的功效。 產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者尤宜食用。 但是荔枝一次不能食用太多或連續多食， 否則可能導致以低血糖症狀為主的“荔枝病”， 嚴重盛會發生昏迷、抽搐和迴圈衰竭等症。
2山藥薏米粥
材料：薏米、山藥、大棗、小米、白糖
製作方法
1將山藥， 薏米， 蓮肉， 大棗與小米共煮粥。
2粥熟後， 加白糖少許。
山藥薏米粥——營養解析1小米：
小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效， 還具有滋陰養血的功能， 可以使產婦虛寒的體質得到調養;小米中含有豐富B族維生素， 具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
2薏米：
薏苡仁含豐富的碳水化合物， 其主要成分為澱粉及糖類， 並含有脂肪、蛋白質、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、維生素B1等營養物質。 薏苡仁能抑制痛細胞的增殖， 可供多種惡性腫瘤之人食用;還有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;並有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。
3蓮子：
蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素，
4棗(幹)：
棗含有維生素A、C、E、P， 生物素， 胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質， 葉酸， 泛酸， 煙酸等。 它有提高人體免疫力， 防治骨質疏鬆和貧血， 軟化血管， 安心寧神等作用。
中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等， 食用棗類食品都會有很好的食療效果， 病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。 紅棗適宜慢性肝炎， 肝硬化之人服食， 也可減少其他藥物對肝臟的損害。 紅棗中含環磷酸腺甙， 可擴張血管， 增強心肌收縮力， 改善心肌營養， 對防治心血管疾病有一定好處。
5山藥：
山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素，
含有豐富的維生素和礦物質， 所含熱量又相對較低， 幾乎不含脂肪， 所以有很好的減肥健美的功效。 山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積， 防止動脈硬化。 食用山藥還能增加人體T淋巴細胞， 增強免疫功能， 延緩細胞衰老。
3山藥枸杞粥
材料：山藥、枸杞、粳米
製作方法
1將山藥、枸杞煎取汁;
2汁與粳米煮成粥。
食物相克1粳米：
粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食，
2山藥(幹)：
山藥惡甘遂、大戟， 不可與鹼性藥物同服。 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
4桂圓蓮子粥
材料：蓮子、蓮子、糯米、桂圓肉
製作方法
1將蓮子去皮， 去心， 洗淨;紅棗去核， 洗淨;
2糯米淘洗乾淨;桂圓肉洗淨;
3將用料全放入鍋內， 加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火熬煮至熟即成。
桂圓蓮子粥——營養解析1蓮子：
蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素， 具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。
蛔蟲病注意事項1教育孩子在飯前、便後把手洗乾淨。
2常剪指甲， 避免蟲卵藏在指甲縫內。
3生吃瓜果蔬菜要洗淨、去皮， 或用開水燙，防止沾染在蔬菜和水果上的蛔蟲卵進入消化道。
4不要養成吸吮手指的壞習慣。
5要消滅蒼蠅、蟑螂，因為這些動物常常把糞便和被糞便污染的地方的蛔蟲卵、細菌和病毒等帶到食物上去，從而傳播消化道疾病。
6不要喝生水;勤曬被褥，以及不隨地大小便。
或用開水燙，防止沾染在蔬菜和水果上的蛔蟲卵進入消化道。4不要養成吸吮手指的壞習慣。
5要消滅蒼蠅、蟑螂，因為這些動物常常把糞便和被糞便污染的地方的蛔蟲卵、細菌和病毒等帶到食物上去，從而傳播消化道疾病。
6不要喝生水;勤曬被褥，以及不隨地大小便。
