尿酸多高是痛風呢？

生活中的很多人經常會因為尿酸高， 導致自己出現痛風的症狀， 所以在平時的時候要妥善的控制， 合理的應對， 避免尿酸高對我們的身體有影響， 尿酸沒有辦法去判斷究竟多高才會引起痛風， 還是要控制尿酸在一個水平線上， 當我們到醫院檢查發現尿酸高的時候， 痛風就已經出現了。

生活中為了能夠有效緩解、控制尿酸水準， 來降低痛風病發率。 我們需要對相關的飲食進行一個得當的安排。

一、飲食控制；

痛風是先天遺傳基因(體質)及後天飲食環境兩個因素共同造成的疾病， 若無遺傳痛風體質(不一定要有痛風家族史)，

則不易因飲食過度而引起痛風， 但若有尿酸過高現象， 則可事先透過食物控制來減少或避免痛風的發病， 尤其是那些有痛風家族史及持續尿酸過高的高危險群， 更應從小開始養成良好的飲食習慣。

二、飲食治療；

在急性痛風發作前有誘因存在， 其中以啤酒為最重要原因(占60%)， 其次為海產(18%)、內臟食物(14%)， 而豆類製品則幾乎很少引起發作， 同時根據臺灣、日本及美國學者測量各種豆類的嘌呤含量也不太高， 因此可以推翻民間誤傳痛風不可以吃豆類的說法。 另一個間接證據是， 常吃豆製品的出家人也很少得到痛風。

三、飲食調整

若體重過重應慢慢 減肥 ， 不宜快速減肥或斷食， 以免因細胞大量崩解產生尿酸而導致痛風發作，

減重以每月減輕1公斤以內為宜。 在糖類方面：所有根莖類皆可食用， 蔬菜類除幹的香菇、紫菜不宜大量食用外， 如豆芽、豆苗皆可食用， 水果則無禁忌。

本文就“尿酸多高會引起痛風”及相關的飲食方案進行介紹， 希望您在瞭解尿酸正常值的情況下能夠根據常規的檢查來及時的判斷尿酸水準， 並通過有效的飲食方案來對高尿酸水準進行一個得當的控制。