頸椎疼痛或者是頸椎病問題， 是很多人容易面對這個情況， 有時候是不注意保養， 長期導致頸椎負荷過重所引起的， 所以要注意正確的調理按摩， 對緩解頸椎疼痛有很好的效果， 以下就是具體的手法介紹。
1、推法
手法：用指、掌、肘部等著力，
在一定的部位上進行單方向的直線運動， 稱為推法。 操作時指、掌、肘等要緊貼體表， 緩慢運動， 力量均勻、滲透。
作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能， 可提高肌肉興奮性， 促進血液迴圈。
2、拿法
手法：用大拇指和食、中兩指， 或用大拇指和其餘四指作相對用力，
作用：拿法刺激較強， 常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位， 具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用， 在頸椎按摩中應用較多。
3、捏法
手法：用大拇指和食、中兩指， 或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚， 稱捏法， 用力要求均勻而有節律。
作用：具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能， 常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
4、按法
手法：用指、掌、肘等按壓體表， 稱按法。 力量應由輕而重， 穩而持續， 垂直向下， 不可使用暴力。 著力點應固定不移。
作用：按法是一種較強刺激的手法，
