晚上吃香蕉會發胖嗎？

香蕉是我們經常可以吃得到的一種水果， 很多人對香蕉都是比較喜愛的， 但是有些人擔心之江膠會導致發胖， 事實上吃香蕉不會發胖， 而且還有助於減肥呢， 對想要減肥的朋友們來說， 香蕉是比較好的一種減肥水果選擇。

因為香蕉非常的甜， 所以很多人會認為它的熱量是高的， 但實際上香蕉的卡路里非常的低， 與平時我們所吃的白米飯相比， 熱量只有米飯的一半， 所以即便是晚上吃一兩根香蕉， 也不需要擔心熱量高， 而造成肥胖的問題發生， 反而它可以成為幫助你減肥的高手。

很多人都利用香蕉減肥成功，

對晚上吃香蕉會擔心肥胖的人來講， 其實這種擔心是多餘的， 香蕉容易消化吸收也好， 老人小孩都可以放心的食用， 還能夠為身體補充所需的一些營養成分， 增添活力， 不管是什麼時候食用， 都是比較合適的。 而正在減肥期間的人吃香蕉更是有助於減肥， 如果覺得光吃香蕉單調乏味， 那麼也可以搭配其他的水果， 做成香蕉水果沙拉。