防秋燥多吃枸杞 推薦幾款食譜

枸杞子是大家非常熟悉的一種補益中藥， 具有美容補腎等多種功效。 不過再好的食物也不能多吃， 物極必反， 吃多了也會有副作用。 下面我們就來說說枸杞的功效和作用：

肺病患者防秋燥多吃枸杞

中醫認為外燥傷人， 且多從口鼻而入， 此時身體首先會以肺來抵抗， 所以燥易傷肺。 肺臟調節全身之氣， 包括呼吸清氣， 所以肺臟是氣的交換場所。 一旦燥症入肺， 會引起乾咳， 痰量少， 氣喘， 胸悶等症狀。 有肺臟病史的人容易引發急、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核、慢性肺氣腫等病症。

多吃能夠起到潤肺作用的汁多水多的蔬菜水果和性平的藥物，

少吃乾果和大寒大熱的藥物。 針對肺臟病人咽喉、肺臟的病症， 富含大量水分的食物能夠充分滋養敏感部位， 平衡乾燥的氣候， 同時為人體補充豐富的維生素與營養。 味甘、性平的中藥對人體不會產生較大刺激， 又能起到滋陰、潤肺的作用， 協助肺臟病症患者的康復治療。 患者可以多吃枸杞， 以達到補血潤肺， 滋腎養肝的功效， 也可以起到防秋燥的效果。

吃枸杞有什麼作用？

1、補腎：枸杞子自古就是補腎良藥。 晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目， 治療眼科疾患；唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥製成補肝丸， 治療肝經虛寒， 目暗不明；唐代李梃《醫學入門》中的五子衍宗丸， 就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，

用淡鹽水送服， 治療男子陽痿早洩、久不生育， 鬚髮早白及小便後餘瀝不禁。 現代醫學也用白鼠實驗表明， 枸杞子確實在促進腎功能方面有獨到的作用。

2、防脫生髮：由於頭髮的生長和腎臟、血液迴圈的健康息息相關， 而枸杞子恰好對於補腎和造血促迴圈方面有很好的作用， 因此枸杞子也是防脫生髮的良藥之一。 用枸杞子泡水非常適合脫髮患者服用， 可以有效改善人體的內迴圈， 給頭髮的生長營造自然健康的環境。

3、增強免疫：枸杞子能夠全面增強人體的免疫能力， 對於抑制腫瘤生長和細胞突變也有非常不錯的作用， 對於人體的五臟六腑、血液迴圈都有保健和促進作用， 非常適合體質虛弱、抵抗力差的人食用。

不適人群：由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。 另外， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取過多營養導致面泛紅光的人最好不要食用。

不過， 任何滋補品都不要過量食用， 枸杞子也不例外。 一般來說， 健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果， 每天最好吃30克左右。 現在， 很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明， 枸杞子是非常安全的食物， 裡面不含任何毒素， 可以長期食用。

枸杞3種食療方

1、枸杞子+米：煮成粥後， 加入一點白糖， 能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2、枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用， 能使眼睛輕鬆、明亮。

3、枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效， 能改善眼睛腫痛、紅赤多淚， 防止視力減弱。