氣血不足， 精神狀態不佳的人， 對身體的調理工作一定要注意， 因為這不僅僅會對身體健康造成影響， 同時對工作生活也會產生一定的影響， 所以我們在日常飲食上， 要多吃一些可以氣血雙補安神的食物， 下文要為大家介紹一下， 氣血雙補安神粥的製作方法。
首先要推薦的是人參大棗粥， 人參大棗粥所需的食材就是紅棗， 人參， 我們都知道紅棗本身就具有很好的養血補氣的功效和作用， 而人參絕對可以說是大補元氣的一種滋補藥材， 能夠幫助提高人體的免疫力， 增強造血功能， 所以將這兩種食物用來熬粥的話，
還有就是可以熬制阿膠粥， 阿膠粥有很好的補氣血的效果， 煮阿膠的時候， 應該準備適當的阿膠， 還有大米， 可放入一些紅砂糖調味， 每天吃兩次， 那麼就能夠起到養血止血以及養陰潤肺的功效和作用， 它能夠更好地説明增強造血系統， 加速血液中紅蛋白的形成， 所以就可以起到神奇的補氣血功效。
如果說一直出現氣血不足， 煩躁難以入眠的情況， 那麼也可以自己在家中熬著這些滋補保健粥， 或者是用黑糯米來煲粥， 適當的加入山藥、紅棗、桂圓都能夠起到很好的補氣血功效， 而且這些食材在日常生活當中， 我們也是很容易拿得到的。
