調理腸胃的食物有哪些？

調理腸胃當然要注意科學健康的飲食了， 但是哪一些食物能夠更好的起到這樣的效果呢？其實紅糖水或者是核桃都有很好的潤腸功效， 而在飲食當中要避免使用那些寒涼性食物。

1、吃梨保腸胃

很多人都愛吃燒烤， 但是吃太多會影響腸胃健康， 街邊燒烤的

食物有不少致癌物質， 當然細菌也不少。 既然不能放過美味的燒烤， 那麼在吃完燒烤後多吃一個梨， 不僅可以解膩， 而且還具有保護腸胃的作用哦。 梨汁具有豐富的抗癌物， 可以將身體內的致癌物排出或者消除。

2、紅糖水暖胃

螃蟹具有一定的涼性，

但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹， 但又擔心會腹痛腹瀉的話， 可以再食用螃蟹後喝一杯生薑紅糖水。 尤其是慢性胃炎患者， 過量吃螃蟹只會損傷腸胃， 引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀， 吃後喝生薑紅糖水可以調理腸胃， 因為生薑性熱， 中和了螃蟹的涼性， 加強血液迴圈， 而且紅糖和生薑都具有暖胃驅寒的作用。

3、核桃潤腸胃

吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不適， 滿嘴油膩膩的感覺。 此時可以吃適量的核桃， 借助核桃裡面特殊的氨基酸， 不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害， 同時還能均衡體內的膽固醇， 有調理潤滑腸胃的功效。

4、水果利消化

一族經常都會因為懶得動手煮飯而鍾情於泡面， 但是吃完泡面後最好就是來一個水果，

而且選擇水分較多的水果更好。 因為水果可以幫助人體吸收水分， 同時又利於腸胃的消化， 避免泡面對腸胃形成不良的狀態。