常吃橘子會胖嗎？

橘子是一種水果， 相信很多人都喜歡吃吧， 富含多種維生素c， 還可以有效的治療咳嗽預防貧血美白肌膚等問題， 一般來講， 吃橘子是不會導致發胖的， 但是任何好的食物水果也不能夠過多食用。

1、很多人都非常的喜歡吃橘子， 橘子中含有豐富的維生素C， 同時含有豐富的糖分， 因為橘子中含有果酸， 可以促進糖分被吸收， 產生更多的熱量， 所以很多人就認為吃橘子會發胖， 雖然是這樣， 但只要控制好吃橘子的量是根本不會存在發胖的問題的， 況且吃橘子也不能多吃， 不單單是會發胖的問題， 而是吃橘子吃的多會上火，

為什麼呢？多吃橘子體內會產生大量的熱量， 這些熱量不能及時的轉化成脂肪又不能馬上被消耗， 所以就會上火， 那麼上火會有哪些症狀呢？口舌生瘡、口腔潰瘍、便秘、容易感冒、牙周炎、咽喉炎等等， 火氣旺就容易生病， 還容易引起口臭， 所以不建議大家多吃橘子， 適當的吃橘子可以補充維生素C， 多吃無益。

2、大家應該都知道橘子中含有豐富的維生素C， 有些家長就會給小寶寶喝橘子汁， 因為很多寶寶不喜歡喝白開水， 或者是寶寶月齡太小不能直接吃橘子， 鮮榨的橘子汁自然對寶寶是有益無害的， 但是有些家長在外面買橘子水， 這是不可取的， 及時是那種沒有防腐劑成分的嬰兒橘子水對寶寶的健康也會有影響，

或者是完全起不到補充營養的作用， 還是建議寶寶家長用果汁機鮮榨橘子汁或者柳丁汁給寶寶喝。

3、 橘子每天最多吃3個， 小孩子最多吃2個， 其實一個橘子就可以滿足整日人體所需的維生素C， 午餐過後一小時吃一個橘子可以預防貧血， 可以美白肌膚， 維生素C可以促進鐵質的吸收， 如果體內缺乏鐵質可以嘗試著吃橘子加上補鐵的食物， 效果會更好， 橘子和牛奶不能同時吃， 否則容易影響牛奶中鈣質的吸收。

4、橘子還有很多治療功效， 比如說烤橘子可以治療咳嗽， 春季很多抵抗力低下的人群都會患上呼吸道疾病， 那麼呼吸道疾病最明顯的特徵就是咳嗽， 可以嘗試著吃烤橘子來緩解。