小孩子的身體正在發育， 成長期間的孩子飲食也需要特別注意。 粥是比較清淡養胃的， 孩子也能吃。 適合孩子吃的粥很多， 需要遵循膳食營養均衡的選擇， 做的粥的種類也是多種多樣， 比如一些消化粥。
1、胡蘿蔔山藥粥：健脾助消化
原料：胡蘿蔔250克， 山藥250克粳米50克。
做法：將胡蘿蔔及山藥切成小塊頭， 先將粳米加水煮粥， 半熟時加入胡蘿蔔及山藥， 再煮成粥。
2、紅棗紅薯大米粥：滋陰潤燥
原料：紅薯2根， 紅棗3顆， 大米100克
做法：大米加少許水浸泡30分鐘；紅薯去皮切小塊；將米和紅薯倒入鍋中， 加開水， 煮沸後加入紅棗，
3、山藥枸杞粥：健脾益胃、助消化、潤肺止咳
原料：山藥、枸杞、大米
做法：大米加水泡半小時， 山藥去皮切塊；將米入鍋中， 加水煮開， 改小火煮成粥， 加入枸杞、山藥塊一起熬煮。 再小火熬煮30分鐘即可。 也可加入少許冰糖或糖桂花。
4、胡蘿蔔南瓜粥：滋陰潤燥
原料：大米、糯米、泰國香米， 胡蘿蔔、南瓜
做法：大米、糯米、泰國香米洗淨浸泡2個小時。 水煮開倒入浸泡的米水， 熬粥40分鐘。 再加入去皮切塊的南瓜和切碎的胡蘿蔔， 繼續邊攪拌邊熬煮30分鐘至軟爛即可。
5、赤豆蓮心血糯粥——健脾補血， 解毒消腫， 有助於幼兒春季強身健體
原料：赤豆50克， 蓮心25克， 血糯米50克， 粳米100克， 冰糖50克。
做法：將赤豆、蓮心洗淨煮酥， 血糯米與粳米分別漂洗後浸泡待用。
