烏雞燉什麼食物可以下奶？

烏雞的營養價值可是非常高的， 對女性來說非常適合， 因為可以起到很好的滋陰調理經血以及補氣的功效和作用， 對產婦來講如果能夠用烏雞搭配其他的食材， 可以做成美味又下奶的美食， 可是到底烏雞和什麼一起燉才有很好的下奶功效， 那麼就應該注意正確的搭配。

產後乳汁是否足夠是保證寶寶所需營養的關鍵， 如果說奶水不足的話， 可以通過一些食補的方式説明下奶， 烏雞有一定的下奶功效， 在煲烏雞的時候， 可以加入胡蘿蔔或者白蘿蔔等這些食材， 這樣就可以更美味的口感，

如果覺得麻煩的話， 那麼直接清燉烏雞湯， 也有這樣的效果， 而且燉煮的方法更加簡單， 在燉烏雞湯的時候， 將烏雞處理乾淨， 剁成雞塊之後放入砂鍋當中， 用砂鍋來燉煮， 大火兩個小時小火四個小時熬煮， 適當的加入調味料鹽就可以了， 因為在哺乳期， 飲食不必要太過的油膩， 清淡營養健康就可以了。

當然其實除了烏雞之外， 在產後哺乳期想要下奶的話， 還有很多種食物可以達到這樣的功效， 比如說絲瓜湯或者是豬蹄這些食材， 不僅營養健康也可以幫助下奶， 同時在產後女性也應該注意調整好自己的心態， 保持樂觀的情緒。