脾胃不和最明顯的表現就是腸胃不舒服， 一旦發生腹瀉、腹脹的問題， 相信大家都沒有心思學習與上班了， 那麼脾胃不和有什麼特別的徵兆呢？養脾胃又應該吃什麼比較好？
脾胃不和有這五大信號
1、黑眼圈：胃經是氣血充沛的一條經絡， 而眼袋的地方正是胃經的起始點， 比較容易沉澱濁物， 所以熬夜的人常會有黑眼圈， 這正是血氣渾濁的體現。
2、嘴唇無光澤：如果一個人脾氣健運， 則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好；反之脾氣虧虛， 則口唇淡白無光澤， 甚至萎黃， 而且常脫皮。
3、鼻翼發紅：如果一個人鼻翼發紅，
4、肌肉鬆弛：如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性， 或肌肉少而肥肉多， 多因脾胃虛弱所致。 脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
5、便秘：胃熱者， 食物殘渣下行緩慢， 水分易流失， 到大腸時已變得很幹， 從而導致便秘， 而與此相對的， 大便常不成形， 很稀， 多半為脾胃虛寒所致。 便秘者可嘗試推腹法， 即一隻手放在左側肺部下緣， 另一隻手壓在上面， 用力均勻地按摩， 此法可促進胃腸蠕動， 加速食物殘渣的下行。 而腹瀉者可溫灸中脘穴（臍上4寸處）、足三裡穴（掌心按住膝蓋， 中指末端向外一橫指處）、關元穴（臍下3寸處）等穴位，
中醫如何養脾胃？
脾與胃是人體的主要消化器官， 表裡關係。 胃主受納、脾主運化， 二者相互協調， 分工合作， 共同完成消化功能， 因此中醫稱脾和胃為“後天之本”。 胃主“受納”腐熟水穀。 “受納”指胃接受食物和盛納食物， “腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。 經胃初步消化後的食物分為“清”、“濁”兩部分。 其清者即津液， 由脾吸收運化送至全身各處。 故有“脾為胃行其津液”之說。 其濁者， 由胃下行至小腸， 再行進一步消化。 脾主運化， 主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程， 脾的主要功能之一是主管運輸與消化。 水穀入胃。 經胃的初步消化之後， 下送於脾， 由脾再進一步消化與吸收。
脾主運化， 當脾出現問題時， 造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部， 同時也不能反補營養給胃， 脾病造成機體主症有：胃脹痛、食欲下降、消化不良等。 胃主受納， 當胃出現問題時， 容易出現脘痛， 嘔吐， 噯氣， 呃逆等症狀。 由此可見， 脾胃病的症狀基本都是同時出現的， 這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。 中醫理論認為胃病屬於脾胃病的範疇， 在治療胃病的同時也要解決脾病， 真正的“脾胃同治”。
出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感， 多數進食後症狀較為嚴重， 其次就是食欲下降， 噯氣、反酸、噁心等消化不良的症狀。 一般以上症狀持續三個月以上， 通過胃鏡檢查和病理檢查， 排除其他疾病後，
推薦兩款食譜
1、砂仁黃芪豬肚
材料：砂仁、黃芪、豬肚
做法：將豬肚、砂仁和黃芪洗乾淨， 然後將準備好的砂仁和黃芪放入豬肚中；將準備好的豬肚放入鍋中， 加入適量的清水；大火燒開之後小火慢燉， 直到豬肚爛熟之後加入適量的食鹽調味就可以起鍋食用了。
功效：這道食譜能夠有效的調理脾胃虛弱， 特別是哪些是與不好、胃疼等等患者。 砂仁能夠很好的調理脾胃， 治療哪些積食等等情況， 能夠有效的增加腸胃蠕動。
2、淮山蜜蜂煎
材料：淮山、雞內金、蜂蜜
做法：將淮山和雞內金洗乾淨；然後一起放入鍋中， 加入適量的清水煎煮；然後取出汁水， 加入適量的蜂蜜之後攪拌均勻；等到藥液溫熱的時候就可以直接食用。
功效：淮山具有強健脾胃的作用， 特別是治療消化不良效果非常好；蜂蜜則能夠補中益氣， 預防便秘， 兩者相互結合， 可以有效的保健脾胃。
